Диета на Брижит - одговор на прашањето
од Klugscheisser Објавено на 29 август 2020 година Ажурирано на 4 септември 2020 година
На Диета на Брижит е една од диетите позната многу години. Создаден е во 1969 година од истоименото списание и концептот на диета со многу рецепти отпечатени во него. Преку соработка со нутриционисти, секогаш се ажурира.
Концепт на диета Брижит
Диетата Брижит е составена од здрава мешана диета, намалена за енергија, што самите ја подготвувате. Рецептите се печатат во списанијата „Брижит“, а читателот може да ги готви. Вкупно има 3 главни оброци и 2 закуски помеѓу 1200 и 1400 Kcal на ден и содржат максимум 35 до 40 g маснотии. Без вежбање треба да консумирате 1200 Kcal и со вежбање треба да јадете 1400 Kcal. Исто така, се препорачува да пиете најмалку 2 литри нискокалорични пијалоци како вода или чај.
Рецептите се достапни за брзи менија, вегетаријанци или семејства. Состојките имаат балансиран однос на јаглени хидрати, протеини и маснотии. Ова обезбедува доволно снабдување со хранливи материи. Не е важно дали го јадете главниот топол оброк напладне или навечер. Можете да ги видите рецептите за Брижит диета како модуларен принцип од кој можете да го составите вашето индивидуално дневно мени. Ова е особено поволно за работните луѓе, бидејќи тие можат да земат ладен главен оброк со себе за да работат. Рецептите обично се даваат за 1 порција. Само салати и супи обично се подготвуваат за 2 порции. Семејните рецепти и десерти прават 4 порции.
Диетата Брижит се појавува во списанието неколку пати годишно. Ова има предност што соодветните видови овошје и зеленчук потребни за рецептите се прилагодени на сезонската понуда и затоа лесно можат да се најдат во супермаркетите. Друга предност е што тие можат да пристапат до регионалните производи.
Тренер за диета Брижит
Ако не сакате да се обидете да создадете план за дневно мени, можете да користите тренер за диети. Ова создава неделен план со сите оброци.
Понатаму, се нуди тренер за исхрана, кој секако ви поставува многу прашања на почетокот, со цел да креирате индивидуално прилагоден план за исхрана и фитнес за слабеење. Спорт, рецепти и многу други карактеристики се дел од него. Потребна ви е конзола Nintendo DS. Ова може да биде особено интересно за деца и млади кои би требало да изгубат тежина. Овие секако се многу помотивирани од виртуелен тренер.