Убовта на среќниот грашок - 50 рецепти со наут

Рафик Халаби

Наредникот Пипер

Неговите пријатели често го нарекуваат Рафик како „галеб што јаде“. - „Мој. „Тој проба сè и е многу curубопитен кога станува збор за храна. Патем, тоа никогаш не може да биде доволно зачинето - главно. Тој не бега од никаков сложен рецепт, но исто така сака да импровизира - не работи, не постои! Во слободното време, тој сака да wallурка во коријандер, да блогира или очајно да гризе во неговиот контролер на Playstation.

опис

Откако малиот наут ќе почне да се тркала, нема да го спречува тоа. Без разлика дали е замена за месо и јајце, кремасто пире, крцкаво длабоко пржено, срдечно или дури и слатко - наутот ја сече ситната фигура во секоја констелација и конзистентност, а исто така обезбедува дополнителна помош на минерали и протеини. Околу 50 идеи за рецепти со наут ве чекаат да ве истражат, готват и уживаат. Однесувајте се кон себе со лажица деликатна грашок од среќа.

Вегански специјални производи

Вегански изматени јајца направени од наут

Леблебијата е омилена кај веганите - особено кога се користи за правење толку вкусни изматени јајца. Потоа исечете домат и авокадо и вашиот вегански неделен појадок е подготвен. До рецептот

Веганско месо од јавор со глазура од јавор

Дали би сакале да сторите без производи од животинско потекло, но не и срдечно месо од месо? Нема проблем! Само заменете го месото за наут. Течниот чад ја обезбедува особено зачадената арома. Потоа, брзо исчеткајте со глазура од јавор и вашиот вегански месо од месо е подготвен. До рецептот

Италијански допир

Пире од леблебија со крцкави та tagолини

Јадење како заборавено сеќавање од детството. Ова пире од наут со крцкава та tagолини е апсолутен инсајдерски врв од јужна Италија и рецептот е внимателно заштитен. Сè уште сме среќни што го споделуваме со вас. До рецептот

Зеленчук на скара со наут и палента

Свежо скара зеленчук и нежно леблебија се гнездат на кремаста палента - вашиот сон за одмор не може да биде поубав. До рецептот

Плескав леб од леблебија: Farinate di ceci

Брза храна, улична храна, веган, глутен и здрав згора на тоа - дали треба да кажете многу повеќе? Дефинитивно: Овие италијански колачи со наут се исто така во топ форма кога станува збор за вкус. До рецептот

Фалафел

Направете фалафел сами - вака топчињата стануваат крцкави

Пред неколку години никој не знаеше за паметни телефони, денес веќе не можеме да го замислуваме животот без нив. Не мислите ли дека е многу сличен на фалафел? Значи, ако сакате сами да подготвите крцкави топчиња од наут, тука ќе го најдете основниот рецепт со упатства чекор-по-чекор. До рецептот

Полнети пиперки со фалафел

Откако ќе го интернализирате основниот рецепт за фалафел, можете да продолжите и да експериментирате со него, нели? Па, зошто да не наполните и бугарска пиперка со неа? До рецептот

Сад со Буда со фалафел и зеленчук во рерна

На Фалафел може да се гледа од две страни. Од една страна може да ги наречете брза храна, од друга страна тие се исто така многу здрави. Тие зрачат и во овој свеж сад со Буда со зеленчук во рерна. До рецептот

Пита со фалафел, чипс од рерна и цацики

Домашни чипови од рерна, цацики со многу лук и крцкав фалафел завиткани во меки лепче. Ако устата ви се полева сега, треба да ја вклучите рерната што е можно побрзо. До рецептот

Фитнес сендвич со фалафел гуакамоле

Потребна ви е нова енергија? Потоа мора да го пробате овој XL сендвич со фалафел и гвакамоле. Ова е фитнес храна за тупаница! До рецептот

„Без леб“ Фалафел Веги Бургер од рерна

Овој плескавица работи целосно без леб и ви помага да заштедите несакани јаглехидрати. Само вие имате пристап до овој натрупан деликатес. Како? Па, преку вашата печка, се разбира! До рецептот

Индиска улична храна: Вегански доматен кари со фалафел

Крцкави и кремасти одат многу добро заедно. Патем, сос од фалафел и кари - потопете ги еднаш и можеби ја откривте вашата нова омилена храна. До рецептот

Хумус

Како да се направите навистина добар хумус

Хумусот е една од апсолутните основи во Левантот. Кремното пире од наут со лук, свеж лимон и тахини со орев, ве поканува на скоро бесконечен број можни комбинации и е многу брз и лесен за подготовка. Овде можете да дознаете како да направите свој навистина добар хумус. До рецептот

Портокалов хумус

Овој хумус е посветен на секој што го сака слаткиот, свеж и малку горчлив вкус на кора од портокал. Само додадете малку кора од портокал во основниот рецепт за хумус и гледајте како пупките за вкус чуваат ново искуство. До рецептот

Чоколаден хумус

Навистина! Чоколаден хумус?! Па, леблебијата е вистинска сеопфатна и исто така им се допаѓа слатко - по можност со чоколадо. Потоа посипете сè со неколку јаткасти плодови и овошје и имате подготвен прекрасен десерт за вас и вашите пријатели. До рецептот

Хумус од модар патлиџан

Леблебиите и модрите патлиџани сакаат да одат заедно. Ова е местото каде што тие се среќаваат и ви даваат вкусна варијанта на хумус за потопување или ширење. До рецептот

Хумус од авокадо

Што ви носи пролетта? Сонце, потопли температури и совршено зелено на прагот. И, ако сè уште изгледа малку облачно, тогаш внесете ги бујните зеленило во куќата и натопете парче леб во овој прекрасно кремаст хумус со авокадо. До рецептот

Хумус со карамелизиран балсамичен кромид

„Круна за кралот Хумус“, извикуваа луѓето. И тој доби круна од вкусен карамелизиран балсамичен кромид. Толку вкусно што всушност сакате веднаш да го лажирате. До рецептот

Зачинет хумус со див лук

Лук надвор - див лук, може да биде толку лесно да се сервира нова варијација на хумус. И бидејќи бојата, исто така, свети толку прекрасно зелена, таа ќе стане омиленото око на вашите пријатели. До рецептот

Хумус од домати и босилек

Сушени домати и босилек во хумус се фантастична идеја. Доколку сакате да организирате дегустација на хумус, оваа вкусна варијанта не треба да изостанува. До рецептот

Хумус од тесто за колачиња

Ова создавање хумус е посветено на сите оние со сладок заб кои не можат да ги држат шепите од тестото за колачиња. Овој хумус од тесто за колачиња нема да ве боли стомак - затоа се охрабрува грицкањето. До рецептот

Хумус од чили пиперки

Дали ви се допаѓа зачинета и жешка? Тогаш треба да го натопите лебот во овој прекрасен хумус со печена пиперка и луто чили. До рецептот

Наздравија хумус од лук

Поканете ги сите ваши пријатели или откажете ги сите социјални обврски. Во овој вкусен хумус има не само чешне или две чешниња лук, туку цела сијалица. Но, вкусот е апсолутно достоен за тоа. До рецептот

Брзо и лесно

Фритетри од леблебија со салата од домати

Најголемата работа кај леблебијата е нивната едноставност. После долг ден, не мора засекогаш да стоите покрај шпоретот за да ве наведете вкусна вечера. Овие прженици од леблебија се на вашата чинија за кратко време и одозгора се служи салата од домати. До рецептот

Брза тава со наут и бугарска пиперка со фета

Снипте го еднаш и уживајте во него долго време. Оваа тава со наут е сонот на секоја вечер. Брзо пржете го месото, додадете зеленчук и наут, зачинете! До рецептот

Медитеранска тава со наут со халуми

Не само што пече халуумите пискаат овде, туку и по првиот залак сигурно ќе искричите - од радост. Оваа тава со наут оди многу брзо и е неверојатно вкусна. До рецептот

Крцкави грутки од наут

Nnnnnnnnuggets! Радувајте се и зачувајте ги долгите редици во ресторанот за брза храна, бидејќи овие вкусни вегански грутки направени од леблебија сами се прават во рерна. Но, сепак треба да си го поставите агонирачкото прашање за вистинскиот сос - но и ние го имаме таму неколку совети за вас. До рецептот

Одлична улога: Свиткан леб од пита со жиро од леблебија

Тука малите леблебии ви овозможуваат совршена криза за одличен ролат. Само ставете тенок рамен леб со зелена салата, домати и печени леблебии и ставете го сè со прекрасно кремасти цацкики. И потоа? Преклопете и уживајте. До рецептот

Полнет сладок компир со наут и спанаќ

Сè е супер нежно: наут во ароматичен сос од кокос со свеж бебешки спанаќ во путер сладок компир. Дали твојата уста се полева уште? До рецептот

Безан Бурфи - торта од индиски наут

Тука наут се користи како брашно. Печено со гри (разјаснет путер) во тавата, брашното од наут ја расплетува својата целосна и одлична арома. Никогаш не сте пробале вакви наут. Оваа торта е празник за секој што сака да погледне преку работ на плочата за торта. До рецептот

Вегански русокоси путер од кикирики од наут

1. Никој нема да забележи дека има наут во тие вкусни русокоси покриени со чоколадо. 2. Никој нема да ви верува дека тие се навистина вегани. 3. Може да го подготвите тестото за само 10 минути. И 4. Подобро е да се планира во двојна количина ... До рецептот

Веганска курва со вар со белки направена од вода од наут

Изненадете ги вашите вегански и невегански пријатели со оваа овошна слатка вар-курва. Не, гледаш како што треба. Оваа веганска курва има врв од маренги - направена од мека изматена вода од наут и шеќер. Вкусно! До рецептот

Ладо: слатки топчиња од наут

Ладу или Ладду се апсолутна класика во Индија и не треба да изостануваат во ниту една прослава. Ова е местото каде што аромите на печено брашно од леблебија, гри и кардамон се спојуваат и се спуштаат во вашата уста, кружни и вкусни. До рецептот

салата

Салата од кускус со наут

Ако повторно треба да одите брзо: Меки кускус, свежи домати и нежни леблебии се заокружуваат со коријандер и ориентални зачини. Оваа салата е исто така многу добра за подготовка и одземање. До рецептот

Салата со тиквички на скара, клинови од компири и наут

Вкусни клинови од компири, тиквички на скара, меки леблебии, малку оригано и ароматично козјо сирење. Оваа салата е вистински производител на среќа. Дали како лесен главен оброк или фантастично гарнирче со риба или месо - оваа салата нема да ве разочара. До рецептот

Салата од краставица и наут

Поставете ја салатата во чашата и земете ја со себе на турнеја. Откако ќе стигнете до вашата дестинација, сè што треба да направите е да ги измешате фините парчиња краставица, сувите домати и леблебијата, така што свежиот грчки јогурт да ги достигне сите компоненти. Отворете го капакот и вашата закуска за салата во теглата е подготвена. До рецептот

Салата од наут и ракета со див лосос

Леблебијата ве одржува сити подолго време и совршено оди со пржен див лосос. Со ракета со ореви, маслинки и домати од цреша, станува совршена салата за сите loversубители на наут и риба. До рецептот

Супа

Супа од мароканска наут и леќа

Вчера „храна на сиромашните“, денес чувствувајте добра храна од Ориентот. Со свеж коријандер и препознатлив ким, оваа мароканска супа со леќа и леблебија ќе ви биде придружник за ладни вечери или снабдувач на протеини со напојување по вежбање. До рецептот

Супа од тиква со печени наут

Супа од тиква е еден од апсолутните главни моменти во есента. Зачинете ја супата и дајте му ориентален шмек со тахини, чили и печени леблебии. Вака ја правиш душевната храна уште подушна. До рецептот

кари

Зачинет кари од наут

Па, добро, добро - не брзајте! Или можеби да? Дури и кога сте под стрес, не мора да ви недостига добра храна благодарение на здравите наут. Овој вкусен кари е подготвен за кратко време и е полн со протеини и важни минерали и растителни влакна. До рецептот

Веган наут кари со куркума

Сакате концентрирано оптоварување со супер храна и тоа многу брзо и многу вкусно? Потоа брзо засукајте ги ракавите и пред кошулата да започне да се преклопува, вашиот кари со наут и куркума веќе е на масата. Добар апетит! До рецептот

Кари со наут, спанаќ и јогурт

Кревет со миризлив ориз басмати и на него принцезата на грашок. Исто така има и свеж спанаќ, домати и свежи билки. Кремното ќебе направено од билен јогурт совршено го заокружува овој деликатес од кари. До рецептот

Кари од карфиол и наут

Hotешка, срдечна и здрава: кари за сите fansубители на карфиол и наут. Додадете вкусно манго Ласи и лебдите на 7-то небо на задоволството. До рецептот

Многу здраво

Шарена чинија со наут со киноа

Слатки домати од цреша, свеж магдонос, нежни леблебии и здрава киноа - има многу велнес во овој шарен сад. Однесувајте се кон тоа! До рецептот

Сад со Буда со сладок компир и наут

Ова е местото каде суперarsвездите на здравата кујна се среќаваат во еден сад: путер сладок компир, киноа, нежни наут и кеale. Вистинска starвезда е преливот направен од тахини, путер од бадем и јаворов сируп. До рецептот

Леб од киноа од наут

Без глутен е волшебниот збор овде. Наместо брашно од пченица, само земате брашно од наут и киноа и го печете во леб, кој не само што е вкусен, туку ви обезбедува и дополнителна помош на протеини. До рецептот

Див ориз со печени леблебии и моркови

Не ви се допаѓа да одите во супермаркет за време на паузата и да размислувате што сакате да јадете секој пат? Не мора да биде. Само подгответе го вашиот ручек дома и понесете го со вас. На пример, ова јадење со крцкав див ориз, крцкави моркови и нежни леблебии. Вашиот стомак нема долго да татнеж. До рецептот

Шпагети моркови со печени наут

Заштедете ги тешките јаглехидрати и направете тестенини од морковите. Одозгора ставете ги високо протеински наут од рерна и сос направен од охразен тахини. Тогаш може да биде дел повеќе. До рецептот

Слатка и кисела салата од глупак и краставица со наут

Слаткото и киселото може да биде и многу свежо. Затоа, фатете го вашиот спирален секач, претворете го вашиот зеленчук во вкусни јуфки и дајте им слатко и кисело облекување. Леблебијата не само што изгледа добро во неа, туку исто така гарантира дека сте навистина сити. До рецептот

Тестенини од тиква Tex-Mex со печени наут

Ова е здрав Текс-Мекс во најдоброто! Едноставно, претворете ја тиквата во јуфки и послужете ја со наут, црвен пипер, пченка и облекување од авокадо. Кој друг вели дека треба да имате грижа на совест додека уживате во тестенини? До рецептот

---