Диета на црниот дроб
Дали имате заболување на црниот дроб и сакате да го заштитите? Или можеби сакате само детоксикација на црниот дроб? Еве каква диета треба да следите!
Диета со црн дроб со многу свежо овошје и зеленчук
Ако треба да одржувате диета со црн дроб, основата на вашата диета треба да биде сурово овошје и зеленчук, особено темно зелен лиснат зеленчук. Портокалово, жолто или црвено овошје и зеленчук се исто така индицирани затоа што имаат многу антиоксиданти. Обидете се да јадете зеленчук на секој оброк.
Кои масти јадете ако имате диета со црн дроб
Мастите се навистина добри за здравјето на црниот дроб, но мора внимателно да ги изберете бидејќи некои доведуваат до преоптоварување на црниот дроб и жолчното кесе.
За да се избегне: обработени масти, хидрогенизирани (маргарин, колбаси), расипани растителни масла, пржена храна.
препорачливо: природни масти од необработена храна - риба, ореви, кикирики, семиња, авокадо, девствено маслиново масло.
Е во режим на црн дроб
Дури и ако не сите Е се опасни, кога имате диета за црниот дроб подобро е да се држите настрана од сите хемикалии. Вашата храна треба да биде што е можно природна, подготвена дома, колку што е можно со состојки чие потекло го знаете. Очигледно, не смеете да јадете колбаси, чоколада и други преработени слатки, да пиете комерцијални сокови.
Повеќето отрови внесени во организмот минуваат низ црниот дроб, па затоа е добра идеја да ги избегнувате сите, од алкохол до вештачки засладувачи. Исто така, избегнувајте употреба на средства за чистење во домаќинството ако немате нараквици и избегнувајте освежувачи на простории.
Храната како лек во исхраната на црниот дроб
Одредена храна не е дозволена само ако држите диета со црн дроб, туку е и индицирана. Тоа се: девствено маслиново масло, брокула, домати, цвекло, црвени пиперки, брусница, бобинки, семе од лен.
Водата помага во детоксикација на организмот воопшто, затоа е добро да пиете дарежливи количини секој ден.
Фото: Шатерсток