Диета на Дејвид Кирш! Искуства со диети

Опции за темата

Тема за пребарување

приказ

Мени за кориснички информации

Диета Дејвид Кирш ! Искуства со диети

дали веќе сте ја пробале новата диета Дејвид Кирш и дали можете да ми кажете за вашите искуства?

Мени за кориснички информации

АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети

Не мислам дека оваа диета ќе донесе нешто на долг рок. Првите неколку недели треба да јадете „ништо“ ако е можно, а потоа важи стариот принцип спорт/пијалок/итн. па ништо ново.

Мени за кориснички информации

АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети

Дали го „наоѓате“ тоа, или го ЗНАЕТЕ тоа?

Тука прашањето не беше за чувствата на цревата, туку за фактите.

@ Мартина, имав навика да го следам Д. Кирш до одреден степен; т.е. ниски хидрати во секој случај и јас исто така готвам според неговата книга (не секогаш се разбира).

Се чувствувате многу подобро и со намален внес на јаглени хидрати, исто така, слабеете.

Јас не го правам ова затоа што сакам да ослабам, но затоа што не толерирам јаглехидрати добро (за жал). И, кога навистина ќе го префрлам врвот, што често се случува, ќе го туркам Д. Кирш назад за неколку дена.
Патем, тотална глупост е да не јадете практично ништо за прв пат.
Не дозволувајте тоа да ве одложи.

Мени за кориснички информации

АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети

Го пробав, во принцип работи според класичниот принцип „изгори повеќе отколку да јаде“, и тоа не е во ред. Спортската програма е доста време, но траев околу две или три недели. Имав големи проблеми со храната, воопшто не сакам протеински шејкови, а се сеќавам и на многу мисирка.
Без млечни производи и овошје, исто така, некако ме стисна.
Мој заклучок: Тоа навистина не ме убеди, но научив дека всушност губам тежина прилично добро кога ги намалувам јаглехидратите. Но, сепак сакам да продолжам да јадам манго и јогурт.
Не изгубив повеќе од килограм неделно, а потоа навистина се чувствував исцрпено, празно, немоќно, без никаква енергија.

АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети

Еден мој пријател изгуби тежина брзо и лесно со диетата - за жал не траеше. Килограмите се вратија исто толку брзо:-(
Сега таа се обидува со трајна промена во исхраната.
Спортот е добар на диетата Кирш - инаку веројатно е прилично екстремен; се претпоставува дека едната е гладна, а и таа не помина толку добро ниту првата недела.
Рубин

Мени за кориснички информации

АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети

Ја купив книгата и повторно ја ставив настрана. Диетата се коси со мое мислење. Од една страна треба да ги намалите или изоставите јаглехидратите, од друга страна да спортувате, за што ви требаат јаглехидрати. Сосема непогоден за мене како спортист на издржливост. И диетата е многу еднострана, никој не може да ми каже дека е здрава. Слушнав неколку пати дека се чувствувате целосно празно и исцедено, кога ги разгледувам плановите за јадење. И, тука е, исто така, фактот дека не можете да јадете на овој начин трајно, т.е. порано или подоцна јо-јо ефектот се случува повторно во секој случај. Заклучок за мене: единственото нешто што навистина функционира на долг рок е комбинација на малку маснотии, разновидна диета и вежбање.

Мени за кориснички информации

АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети

Мени за кориснички информации

АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети

Ако диетата е веќе опишана како ужас, тогаш тоа не може да биде ништо. Релапсот е неизбежен! А тоа го имаше и Аткинс со јаглехидрати, нели?

Отидов со очила:

Само тоа ме тера да размислувам, бидејќи здравото слабеење не може и не смее да се случи во најкус можен рок.

Исто така, сметам дека е сомнително:

Лошите страни на диетата во Newујорк

Идејата за радикално слабеење целосно е во спротивност со упатствата на ДГЕ - наместо препорачаните 0,5 килограми, ако ја следите диетата во Yorkујорк, треба да изгубите до 7 килограми за две недели. Од една страна, огромното губење на тежината резултира со можно опуштеност на кожата, бидејќи кожата не може да се прилагоди на такво краткорочно намалување на волуменот, од друга страна постои зголемен ризик од појава на јо-јо ефект по завршувањето на првите две фази, но исто така нема и неухранетост да бидат исклучени. Нема научна основа во врска со безопасноста на диетата.

Особено во првите 4 недели, се избегнува голем број на традиционални јадења, како што се леб или голем број овошја. Меѓу другото, ова може да доведе до појава на фрустрација или депресија кај чуварите на диета, бидејќи многу луѓе не се запознаени со повлекување од секојдневната или слатка храна. Исто така, постои ризик дека може да се развие целосно нарушена врска со храната.

Со принципот на диета на Дејвид Кирш, не може да се претпостави долгорочна промена во животниот стил и навиките на јадење. Наместо тоа, постои радикално одрекување од секојдневна и здрава храна, како што се леб и овошје.

Програмата за обука е во спротивност со денешното знаење за теоријата за обука. Секојдневната обука доведува до недостаток на регенерација. Бидејќи телото не достигнува повисоко ниво на подготвеност при тренинг, но во последователната регенерација, тренингот на Дејвид Кирш е неефикасен. Исто така, постои ризик да се развие синдром на претренираност.

Предности на диетата во Yorkујорк

Дека Дејвид Кирш му дава на овој спорт важно значење за успешно намалување на тежината, треба да се нагласи позитивно.

Со таканаречени 10-минутни тренинзи за секоја локација, самата книга дава алтернативи за оние кои немаат време за дневно тренирање од 90 минути. Така барем активниот дел од диетата има ниво на управување.

И да бидам искрен, не мислам дека тоа е добра работа кога единствената предност што може да се потенцира е спортот!

Концептот за диета на Дејвид Кирш ветува феноменални резултати во најкус можен рок. Тоа го купува здравјето. Исхраната не може да обезбеди здраво снабдување со хранливи материи. Обуката е неефикасна и може да доведе до претренирање. И за крај, но не и најважно, комплицираниот систем за контрола спречува природна врска помеѓу храната и уживањето.

Кажува сè.

Сметам дека е особено лошо што оваа диета е многу рекламирана во сите женски списанија.

Навистина добра диета ви овозможува да имате слатки и не губи тежина за кратко време. Според мое мислење, диетата е успешна само ако ја промените вашата исхрана и се движите од време на време. Важно е телото да се снабдува со сите потребни хранливи материи.