Диета на деловни луѓе! Што да јадете АКО СТЕ; КАUА; НА КАНЦЕЛАРИЈА Слобода
Од Мадалина Сиодару Бурада, четврток, 4 септември 2014 година, во 16:52 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:29 часот
Општи правила:
At Јадете три пати на ден и земете една или две закуски помеѓу оброците.
►Пие најмалку два литра обична или ниско-газирана вода или билни и овошни чаеви дневно; забрането е консумирање безалкохолни пијалоци, дури и во лесна верзија.
Is Дозволено е максимум една шолја кафе на ден, остатокот, кафе без кофеин, цикорија, чаеви (не црно затоа што содржи кофеин).
RomОд списокот на дозволени зеленчуци и овошја, јадете само што сакате.
E Зеленчукот може да биде суров или варен со варење, парење, скара, печење, задушени со лажица маслиново масло.
E Месото може да се вари, задуши или на скара.
►Можете да користите сок од лимон или екстра девствено маслиново масло кога подготвувате салати.
Ny Се забранува секоја храна што содржи шеќер, скроб, декстроза, гликоза, малтоза, бело брашно, пченка, бел ориз; се користи како засладувач на фруктоза или друга замена за шеќер одобрена од вашиот лекар.
►Каде што не се трошат количини, консумирајте колку што ви требаат.
►Дозволени се сите зачини, освен комерцијалните сосови што содржат шеќер.
ArЛокот е класифициран како зачин, но е дозволен без ограничувања.