Диета на дете со АДХД
АДХД е страдање кое ги плаши родителите и носи проблеми со концентрацијата, потешкотии во учењето и низа поврзани проблеми. АДХД е акроним за сериозно страдање на дете. Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание, АДХД се јавува во детството и влијае на способноста на детето да учи и да се дружи со другите, со долгорочни ефекти врз неговиот или нејзиниот развој.
Досегашните истражувања покажаа дека оваа состојба има главно генетски причини, но има и фактори независни од генетската компонента кои можат да предизвикаат болест. Постои цела литература поврзана со АДХД, бидејќи причината за појавата на оваа болест се фактори кои, всушност, немаат ништо заедничко со ова нарушување во однесувањето.
Во овие услови, мора да се каже дека исхраната е еден од начините што може да го поддржи третманот.
За шеќерот се вели дека е фактор што го поддржува и влошува АДХД. Истражувачите од Универзитетот Нортвестерн во Медицинскиот факултет во Чикаго покажаа дека нема врска помеѓу потрошувачката на шеќер и АДХД. Намалувањето на внесот на шеќер е корисно, но од други причини.
Корисно е да се јаде органска храна за да се елиминираат или минимизираат пестицидите и адитивите од исхраната на детето со АДХД.
Се препорачува да се ограничи или елиминира потрошувачката на океански риби и која било друга храна загадена со жива. Овој метал е одговорен за влошување на симптомите на АДХД.
Сè што значи брза храна и преработена храна мора целосно да се отстрани од исхраната.Студија од 2012 година покажа дека диетата со голем внес на брза храна, црвено месо и преработена храна е поврзана со поголема стапка на случаи на АДХД.
Чувствителноста на глутен е друго прашање. Многу е можно телото да толерира внес на глутен без дигестивни симптоми. Вистинската толеранција се дава со низа тестови. Елиминирање на глутен може да биде многу корисно за деца со АДХД.
Диетата богата со ДХА (докозахексаеноична киселина) е корисна. DHA е една од двете главни есенцијални масни киселини во рибиното масло, позната како омега-3 полинезаситени масни киселини. ДХА е неопходна за нормален развој и функционирање на мозокот на фетусот, малото дете и во текот на целиот живот. DHA е основна компонента на фосфолипидите во човечката клеточна мембрана. Зошто е од суштинско значење во првите години од животот? Бидејќи во првата година од животот мозокот тројно се зголемува и потребата за ДХА е важна. Недостаток на ДХА го зголемува ризикот од АДХД, почеста состојба кај момчињата. Се препорачува додаток на алги DHA. За деца со АДХД, се препорачуваат 400 милиграми на ден, но само по совет на вашиот лекар.