Диета на Емили Ратајковски, Што да јадеме и како да се одржуваме во форма - Андреја Раику

диета

Емили Ратајковски има вид на фигура што може да сугерира дека е крајно дисциплинирана и во однос на диетата и на одење во теретана.

Но, во интервју за Harper's Bazaar, топ моделот раскажа се што јаде за еден ден и нејзините одговори се барем изненадувачки.

Тој објасни дека се одржува во форма со секојдневни сесии за јога и искачување по планини и многу готви, за да се осигура дека она што го јаде не содржи премногу сол или шеќер.

„Ми се допаѓа рамнотежата и се обидувам да му дадам на моето тело доволно енергија да остане здрава и полна со виталност“, објаснува таа.

Пост споделен од Емили Ратајковски (@emrata) на 13 јули 2018 година во 2:09 часот PDT

Но, таа исто така призна дека започнува скоро секој ден со кафе и куинг-аман, декадентно тесто направено од слоеви тесто натопено во путер и шеќер - еден вид кроасан со моќност од десет. Тој признава дека тоа не е најздравата навика. „Секогаш се правам дека не знам точно што е овој десерт“, се шегува таа. „Кога порачувам, добивам невин изглед и велам:„ Хм, мислам дека сакам такво нешто - куинг аман? “ црно кафе.

На ручек таа често е задоволна со салата или сендвич. „Ако сум на сет и ако се порача храна, се обидувам да се воздржам. Лесно е да скокате коњ кога сте опкружени со толку многу храна “, вели таа.

Пост споделен од Емили Ратајковски (@emrata) на 7 јули 2018 година во 16:31 часот PDT

Вечерата обично се зема во ресторанот со пријателите; нејзиниот омилен е италијанскиот ресторан Бестија во Лос Анџелес, но исто толку често оди во Кафе благодарност, органски и вегански ресторан.

Но, тајната состојка на неговата фигура е, всушност, онаа што е многу очигледна: генетиката. Ова му овозможува повремено да не ги одбива апетитите: „Сакам мафини и чизкејк со темно чоколадо и тиква“.

Пост споделен од Емили Ратајковски (@emrata) на 9 јули 2018 година во 1:59 часот PDT