Диета на ennенифер Лопез што и кога да јадеме за да има starвездени форми

Облините на ennенифер Лопез привлекуваат многу погледи, дури и откако стана мајка. Таа призна дека јаде скоро сè, но во мали количини за да ја одржи својата форма и да го одржи тонот со вежбање.

„Мало парче од нешто што дебелее нема да ве убие. Ако ја јадете целата кутија, тогаш да! “, Неодамна призна ennенифер Лопез.

Се чини дека theвездата од преку океанот ја откри тајната на завидната фигура, без прибегнување кон драстични диети. Всушност, и нутриционистите и инструкторите за фитнес препорачуваат, од време на време, да им се препуштиме на оние намирници кои очигледно им се „забранети“ на оние кои сакаат да ослабат.

Но, надвор од умереноста и вежбањето, ennенифер Лопез сè уште има мала тајна за нејзината фигура. Иако тој исто така конзумира „забранети“ производи, тоа го прави во одредени периоди од денот.

Значи, можете да ги задоволите вашите желби со јадење парче, но треба да го знаете вистинското време од денот.

Ако се чувствувате како ЧОКОЛАДИ, јадете наутро

Темното чоколадо (со над 70% какао) има до 20 пати повеќе антиоксиданси кои штитат од слободните радикали отколку зелениот чај. Антиоксидансите спречуваат распаѓање на мастите во исхраната, така што тие не се таложат и го намалуваат воспалението. Покрај тоа, црното чоколадо е исклучителен извор на магнезиум, неговиот недостаток е поврзан со главоболки, мигрена и нервоза.

---