Диета на фестивалот Три дена фестивал согорува еден килограм телесни масти! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Докажано е дека музиката ве прави среќен, но дали знаевте дека и фестивалите се одлични тренинзи? Затоа вреди да дадете се од себе на подиумот.
Секој што ќе се поти на фестивалот Саутсајд или ураганот прави сè како што треба - затоа што колку повеќе лулате, толку побрзо паѓаат килограмите. До 4500 калории на ден може да изгубите по фестивал, во зависност од стилот на музика и танц. Тоа одговара на цели девет часа џогирање. Еве ги најдобрите танцови потези за слабеење:
- Скокнете во воздух: 625 калории на час
- Скокање: 500 калории на час
- Хип хоп: 500 калории на час
- Twerking: 390 калории на час
- Мешање: 361 калорија на час
- Гавран: 361 калорија на час
- Лулка до музиката: 204 на час
Брза храна е дозволена на фестивалската диета
Со оглед на тоа, дека танцуваме во просек осум часа на ден на фестивалии истрчајте околу 24 километри (еквивалентно на 1600 калории), веќе не е важно што храната е побогата со калории од вообичаеното за време на фестивалот. Масна салама пица со 921 калорија, каривурст/помфрит (835 калории), ќебап кеса (787 калории), равиоли (696 калории), братвурст ( 437 калории), Биг Мек (295) или креп со шеќер (245 калории) тогаш веќе не можат да и штетат на вашата фигура на плажа. Патем: Ефектот по изгореници значи дека се трошат до 15 проценти повеќе калории. Ако исто така пеете на вашиот омилен чин, се топат уште 120 калории на час, ако ги носите пријателите на рамената, уште 400 калории се во црвено. И, дали треба да бидете одговорни за снабдувањето со пијалоци: Кога носите гајба за пиво, согорувате уште 396 калории на час.
Факторот на забава е особено висок со оваа диета - загарантирана без јо-јо ефект.