Диета на Габриел Лиикеану „За две недели ослабувате 8 килограми“

диета

Пред 8 години, Габриел Лиикеану ја лансираше книгата „Писма до мојот син“, за која рече дека е роден од две свои кавги - со филозофија и со имиџот на јавноста. Книгата е збирка од 16 писма што таткото ги испраќа, од САД, каде што е на операција, до неговиот син, во Јапонија.

Неколку реда од книгата напишана од Габриел Лиикеану предизвика вистински дебати меѓу психолози и социолози.

„Признавам дека, од своја страна, минувам секое утро, во мојата бања, минути со вистинско задоволство и околу разгалувањето што прво го добивам под утринскиот туш - со избор, според тоа како ќе го започнам денот, да најсоодветен гел за туширање (секојдневно двоумење помеѓу мирисите на ѓумбир, зелен чај и лаванда од Roger & Gallet), а потоа, откако ќе заврши тушот, користете креми за лице Клинички, креми за тело Молтон Браун или опсегот Верт де ла Бвлгари, конечно, изборот на парфемот од првиот дел од денот: Каролина Херера или Боис д’Аргент од Диор ”, се линиите што според некои психолози направија ликот на Лиикеану за човек сериозно да влезе во вода.

На пример, психологот Ханибал Думитрачу, моментално редовен коментатор во студија на телевизија Романија, тогаш рече за новинарите од Gândul.info, дека „човекот мора да прикажува спартанска слика, а не деликатна“ и „нивната грижа мора да да биде минимална, од која недостасуваат сите видови украси “. Психијатарот Флорин Тудосе додаде дека „ликовите како Муту или Бред Пит ги определија мажите да водат поголема грижа за својата хигиена, кожата, во принцип начинот на кој тие изгледаат“.

После 8 години, Габриел Лиикеану „повторно се повтори“. Овој пат тој зборуваше за диета за слабеење што ја следи секогаш кога ќе почнат да се појавуваат вишокот килограми.

„Постигнавме мудрост за диети, гастрономска култура, што ми се чини дека е дел од степенот на цивилизација на нашите животи.

И ова благодарение на познатата диета наречена Скарсдејл - беше снимен филм со авторот на оваа книга, тој беше познат диетичар во 60-тите години, кој заедно со колега направи по 15 години студии, добар рецепт за слабеење. Можете навистина да изгубите 8 килограми за две недели во секое време без да страдате од глад.

Резултатот е дека почнувате да ја разбирате културата на храна и точно знаете што се случува со секоја храна што ја јадете “, рече Габриел Лиикеану, во емисијата на Андреја Еска,„ Ла Радио “, од Европа ФМ.

Програмата Скарсдејл трае две недели и може да се повторува сè додека не ја достигнете посакуваната тежина. Еве како изгледа менито за секој ден.

Појадок, што се повторува исто секој ден, мора да го содржи следново:

  • половина грејпфрут (или иста количина ананас или манго)
  • парче леб од интегрално
  • кафе или чај, но без засладувачи или млеко

МЕСЕЦИ

  • избрани ладно месо (свинско, пилешко или мисирка)
  • варени домати
  • Кафе или чај

  • риба или морска храна
  • зеленчук салата и зелена боја
  • парче леб од интегрално
  • грејпфрут

ВТОРНИК

  • овошна салата (секаков вид овошје)
  • Кафе или чај

  • посно месо на скара
  • салата (домати, зелена салата, целер, маслинки, бриселско зелје или краставици)

СРЕДА

  • салата од туна или лосос со лимон
  • грејпфрут
  • кафе или чај (незасладен)

  • слаб бифтек од јагнешко месо (или риба, морски плодови, пилешко, мисирка или други растителни протеини)
  • салата (домати, краставици, целер и зелена салата).

  • две варени јајца
  • кравјо сирење (без маснотии)
  • домати или неколку грав
  • парче леб од интегрално
  • Кафе или чај

  • пилешко на скара (без кожа)
  • салата од спанаќ, зелени пиперки и грав

ПЕТОК

  • парчиња сирење
  • спанаќ
  • парче леб од интегрално
  • Кафе или чај

  • риба (секаков вид)
  • салата од зеленчук
  • парче леб од интегрално

САБОТА

  • Овошна салата
  • Кафе или чај

  • бифтек на скара од пилешко или мисирка
  • доматна салата и зелена салата
  • грејпфрут

НЕДЕЛА

  • пилешко или мисирка на скара
  • домати, моркови, зелка, брокула или карфиол
  • грејпфрут
  • Кафе или чај

  • варено телешко месо (без маснотии)
  • салата од целер, краставица, зелена салата, домати
  • Зеле од Брисел

Во втората недела се повторува истото мени. Не смеете да пиете алкохол, а помеѓу оброците можете да јадете само моркови или целер во какви било количини. Не треба да јадете сè што е на менито, но не заменувајте и не додавајте ништо друго.