Диета на Гвинет Палтроу Гастропедија - прекрасни рецепти
На скоро 43 години, Гвинет Палтроу останува една од најатрактивните актерки. Покрај препознатливиот талент, одличниот тон што го покажува секој пат ги натера многумина да се запрашаат кои се нејзините тајни. Па, се чини дека рецептот за успех во случајот на Гвинет Палтроу би бил дефиниран со строга диета без глутен, многу вежби, но и организиран и опуштен начин на живот.
Кои се принципите на диетата и стилот на јадење на Гвинет Палтроу?
Како што би очекувале, Гвинет Палтроу се потпира на здрав начин на живот. Се разбира, прилагодени на неговите потреби кои, се чини, целосно го исклучуваат глутенот. Некои гласови тврдат дека тој е нетолерантен на глутен и млечни производи, други дека оваа одлука се должи само на неговата желба да изгледа и да се чувствува добро.
Сепак, храната треба да биде што е можно органска, локално произведена и што е можно помалку преработена.
Храната не се препорачува
Бидејќи списокот на не препорачани јадења е пократок, еве од што се откажа актерката: глутен, млечни производи, јајца, пченка, шеќер, црвено месо, школки, некои видови риби, соја, преработена храна, кофеин и алкохол.
Препорачана храна
Секако, сè што не спаѓа во претходната категорија, но меѓу омилените на theвездата се: пилешко на скара со лимон, послужено со парен зеленчук или салата од зеленчук, сурови бадеми, суво грозје, вода од кокос, сок од кеale, сок од лимон итн.
Страствена за здравата исхрана, Гвинет Палтроу објави две книги со рецепти или белешки за нејзината диета: „Белешки од мојата кујнска маса“ и „Сè е добро: вкусни, лесни рецепти што ќе направат да изгледате добро и да се чувствувате одлично“.
Последната е напишана откако актерката се чувствувала лошо и, повикувајќи се на лекар и нутриционист, дошла до заклучок дека би било добро да се откаже од некоја храна. Тогаш тој се плашеше дека ограничувањата ќе ги ограничат неговите кулинарски избори. Затоа, во соработка со iaулија Туршен, таа издаде колекција од 185 здрави и вкусни рецепти кои ги следат упатствата на нејзиниот лекар.
1) Тоа е здрава исхрана
Освен што е диета со starвезди, диетата во која нема процесирана храна, глутен, шеќер и црвено месо е здрав начин на живот што може да доведе до подобрување на здравствените проблеми. Се разбира, под услов да обезбедите снабдување со супстанции важни за телото од други извори.
2) Тоа е ефикасна диета
Гвинет Палтроу е најдобар доказ, особено што актерката призна дека го прилагодува кога сака да ослабе. Во најголем дел, нејзината диета е повеќе план за одржување, а истовремено обезбедува и одличен тон.
3) Не е толку ограничувачко
Покрај фактот дека диетата не е толку ограничувачка како што изгледа, Гвинет Палтроу тврди дека и таа и нејзините деца, кои ја следат истата диета, од време на време консумираат пица или кисел сок. Ако сакате да ја следите оваа диета, би можеле да го користите истиот трик, иако некогаш вообичаено без глутен, на пример, телото може да реагира поинаку кога јадете храна без препораки.
Бонбони во поле за календар
Чоколаден букет со овошје
Чоколадна корпа
Кутија со 4 чоколадни срца
Мислења против
1) Диетата може да биде прескапа
Откажувајќи се од толку многу храна, фокусот ќе биде на овошјето, зеленчукот, органските, непреработените производи, кои очигледно би можеле да бидат прескапи.
2) Некои велат дека тоа е премногу ограничувачко
Диетата без глутен е прилично тешко да се донесе токму затоа што го елиминира не само лебот, туку и лиснатото тесто, колачи, итн. Тешко е да се следат овие правила, особено кога семејството и пријателите не го споделуваат вашиот избор на храна или кога често излегувате со пријателите во ресторанот.
3) Тајната на фигурата на Гвинет Палтроу не е само во исхраната
Не е само диета затоа актерката изгледа толку добро. Како што и самата призна, следи дневна спортска програма. Гвинет Палтроу го следи методот на Траку Андерсон кога станува збор за физички вежби и не ја заборава потребната исхрана пред и по тренингот.
Дури и ако тоа не е диета со многу јасни чекори, диетата на Гвинет Палтроу може да биде барем инспиративна. Откажувањето од толку многу храна, што се случи откако актерката се чувствува лошо, може да реши некои проблеми со телесната тежина, но исто така може да значи и подобар тон и олеснување на некои досадни симптоми.