Диета на Јин-Јанг 6 дена

Ако досега сте пробале секакви диети кои едноставно не ви одговарале, ова е вашето решение во последен момент.

Диетата Јинг-Јанг е ефикасна диета со која можете да ги обновите облиците на вашето тело.

Со 15 минути непрекинат спорт на ден ќе можете да ја постигнете целта побрзо и подобро отколку што некогаш сте замислувале.

Еве за што станува збор:

Шесте дена се поделени во три дена посветени на две различни класи на храна.

Првите три последователни дена ќе се консумира само храна од Јин од растително потекло, а во следните три ќе се јаде протеинска храна Јанг.

Правила за диета Јин-Јанг за 6 дена

После секој оброк, испијте една чаша вода или топол чај.

Најголемата количина на храна е добра за јадење во првиот дел од денот.

По осум часот навечер нема апсолутно ништо за јадење, но можете да пиете вода или незасладен чај.

Храна од зеленчук Јин - првите 3 последователни дена

Количините се за еден ден:

600 гр зеленчук во форма на салати, супи, супи со кисел вкус) или во форма на храна, печени

200-300 гр. Овошје (помалку грозје, круши, бобинки)

500 мл. сок од домати или овошен сок

100 гр Греам леб или 200 гр пченкарни снегулки

2 литри обична минерална вода или билен чај

Јанг протеинска храна - остануваат последните 3 дена

Количините се за еден ден:

300-400 гр Пилешко, говедско или риба, варено, скара или печено

300 гр јогурт, 300 гр урда, 2 литри течност (вода или билен чај), варено јајце

---