Здрави велигденски алтернативи Избегнувајте ги овие калориски стапици
Вкусни бисквити од овесна каша, овошје и здрави масти како семе од репка или маслиново масло се здрава алтернатива на типичните велигденски третирања.
Велигден се приближува и со него повторно многу добрите! Традиционалниот велигденски бранч не мора да биде калориска стапица. Откриваме стапици со калории и ви покажуваме здрави алтернативи за Велигден.
На Велигден, ние всушност го славиме воскресението на Исус Христос секоја година, но повеќето го користат фестивалот за да бидат со семејството и да гозуваат! Покрај разни јадења со јајца, сирење и салати со мајонез, не треба да недостасуваат слатки деликатеси: плетен квасец со суво грозје, торта и секако разнобојни чоколадни јајца. Колку и да е вкусен, безброј калории брзо се поставуваат без милост. Но, исто така има и здрав Алтернативи на Велигден. Калориските бомби може да се расипат со следниве совети.
Здрави велигденски алтернативи: Како да останете витки
Оние кои ја следат својата диета знаат дека влакната и протеините се важни и дека поголема количина од нив е подобра од големите количини јаглехидрати и шеќер. Така што метаболизмот останува стимулиран, може да има вкусни бисквити од овесни снегулки наместо слатка плеска квасец со суво грозје. Наместо мус од чоколадо, понудете поздраво кваркско јадење и користете прелив од јогурт наместо мајонез - и заштедивте неколку калории!
Маслиново или масло од репка наместо масло за јадење
Кога станува збор за маснотиите, маслото за јадење и маргаринот треба да се заменат со здраво масло од маслиново или семе од репка. Полинезаситените масни киселини што ги содржи го загреваат процесот на согорување на маснотиите и имаат вкусен вкус. За традиционална риба на Велики петок, треба да се избере помалку мрсна риба. Страната на јаглени хидрати може самоуверено да се разменува за разни зеленчуци на пареа.
За среќа, постојат некои намирници под 50 калории кои можат совршено да се комбинираат и да бидат алтернативи на велигденскиот оброк.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Вода наместо безалкохолни пијалоци
Кога станува збор за пијалоци, можете да заштедите многу калории со вода! Не мора да биде лимонадата, особено кога има друга слатка храна на трпезата. Ако нормалната вода е премногу здодевна за вас, можете да користите и арома вода.
Без разлика дали лимон, нане, краставица или боровинка - со неколку едноставни чекори лесно можете да ја дизајнирате водата за да одговара на вашиот вкус. Водата со арома не само што изгледа добро, туку пред сè е навистина здрава.
Сепак, една чаша вино не треба да боли. Но, не претерувајте, бидејќи виното има и многу јаглехидрати како резултат на алкохолот. Внимавајте на скриените калории и во пијалоците и во храната. Ако е вино, најдобро е суво.
Така што искушението не е преголемо со слатките, не купувајте премногу на прво место. Ако треба да биде чоколадно јајце, тогаш се препорачува темно чоколадо. Поздраво е и веднаш ги задоволува желбите. Или можете да го користите вистинското, варено јајце. Тоа ве исполнува и е здраво - и прекрасно украсено велигденско јајце изгледа одлично!
Ако на Велигден сеуште сте славеле премногу слатки велигденски бисквити, тогаш едноставно ставете неколку активни часови. Брза прошетка може да се направи и со семејството и свеж воздух го стимулира метаболизмот. И бидејќи првите пупки веќе можат да се видат на Велигден и првите пролетни цвеќиња ја лепат главата низ земјата, има уште многу за да се воодушеви.
Забавувајте се со вашите алтернативи за Велигден! И, ако барате повеќе за Велигден, погледнете на нашата страница за теми!
Ажурирано: 04/04/2019, 10:30 часот
Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.