Диета на Јин-Јанг
Внатрешна моќ
Чекор-по-чекор мени за диета со сирова бела зелка - минус 4 кг неделно
Зелката е навидум чест зеленчук за многу луѓе и тоа е затоа што се користи главно.
10-дневно мени со салати за да се ослободите од задржување на маснотии и вода
Што би рекле доколку откриеме одлична диета за вас ова лето? Вие губите 1 килограм на ден.
Практична диета која секогаш се ослободува од вишокот кг
Кога сакате да изгубите неколку вишок килограми и не ви се допаѓа или имате време да изберете диета.
Диета минус 1 кг на ден во лето
Тоа е единственото време од годината кога лесно може да изгубите 1 килограм на ден без напор и тоа за.
Кинеската медицина ги користи двата принципа (јин и јанг) стотици години успешно во обид да ја врати рамнотежата во човечкото тело. Кинеската медицина вели дека кога некое лице консумира храна што му се препорачува во зависност од видот на личноста (јин или јанг), здравствената состојба е одлична. Така е роден Диета на Јин-Јанг, врз основа на потрошувачката на храна што одговара на видот на личноста и тоа е затоа што постои тесна врска помеѓу исхраната и личноста.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Храната се разликува едни од други во физичките, менталните, духовните и емоционалните ефекти што ги произведуваат и се поделени во три групи. Јин храна која е тонична и заживувачка, јанг-храна која смирува и релаксира, а третата категорија е храна совршено избалансирана.
Еве храна од јин: млеко, алкохол, мед, шеќер, масло, овошни сокови, зачини, стимуланси, повеќето лекови, тропски зеленчук и овошје, рафинирана храна, повеќето додатоци на храна. Јанг храна се: живина, морски плодови, јајца, месо, сол, риба и сирење. И групата избалансирана храна вклучува: семиња, ореви, зеленчук, житарици, грав, зеленчук од соја и овошје со средна големина (праски, јаболка).
Диетата Јин-Јанг не е тешка, не ја промовира идејата за глад, но за да се ослободите од вишокот килограми треба да следите неколку правила. Програмата за диета трае во период од два месеци. Така, три дена по ред ќе се конзумира јанг храна, а потоа храната со јин ќе се воведе во менито, исто така три дена. Ако ги следите правилата на диета, ќе можете да изгубите два килограми секоја недела.
Сепак, не треба да брзате кога ќе одлучите да ја следите оваа диета. Диетата исто така бара многу организациски дух, мора да водите агенда за деновите кога менијата се состојат само од јанг храна за да не ги мешате со оние денови кога треба да јадете само јин храна. Диетата бара од вас да вежбате најмалку 30 минути секој ден. Спортување согорува калории побрзо, ја зголемува мускулната маса и ве одржува во форма.
Јин храна што можете да ја вклучите во менито еден ден: околу 400 грама пилешко, риба или говедско месо послужено (варено, скара или печено), 300 грама јогурт, 300 грама урда, варено јајце и два литра течности (вода или чај).
Јанг храната што можете да ја јадете во текот на денот се: 600 грама зеленчук (во салати, супи, гарнитури, итн.), Околу 300 грама овошје (не е дозволено да се јаде круша, грозје или суво овошје), 500 грама мл сок (домати или овошје), 2 литри течност и 100 грама леб (евентуално греам затоа што има помалку калории). Друго основно правило на диетата Јин-Јанг е да консумирате чаша чај после секој оброк, препорачува Acufinder.com .
Исто така, мора да се каже дека диетата Јин-Јанг бара да престанете да јадете после 20 часот. Што велите за оваа диета?