Диета на Кефир од Лариса Долина Компетентно здравје на iLive

Медицински експерт за статијата

Кога Лариса Долина изгуби тежина на својата супер диета, со воодушевување ја следеа сите жени во земјата. И мажи, се разбира, и само за друга цел. Диетата со Лариса Долина е ефикасен систем за слабеење на кој сакаме да ве запознаеме.

Диетална долина - суштината

Внимавајте на оброците 6 пати на ден во одреденото време. Течностите не треба да пијат повеќе од половина литар на ден (освен на шестиот ден од диетата). Шеќер и сол во диетата Долина - табу.

Резултатот е 3 до 8 килограми неделно

[1]

Карактеристики на диетата Лариса Долина

За да може вашата диета да биде ефективна и лесно да ослабете, не менувајте диетална храна. Кефир мора да се пие по други јадења, тогаш тие ќе бидат подобро варени и апсорбирани.

Кога ќе ја напуштите диетата во Долината, запомнете дека лесните оброци, без колачи и маснотии, бараат најмалку една недела, за да не се преоптоварува телото со тешки оброци.

[2]

Мени за диета во долината

400 грама компири печени

0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%

400 гр кравјо сирење со содржина на маснотии од 0%

0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%

Четвртиот ден од диетата

400 гр варено месо (гради)

0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%

Шести ден на диета

Еден и пол литри минерална вода мирна 0,5 литри кефир со содржина на маснотија не повеќе од 1%

Седмиот ден на диета

0,5 литри јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 1%

Диета на Лариса Долина - недостатоци

Според прегледите, диетата во Долината е многу добра за слабеење, но тешко е да се одржи. Ова е една од важните недостатоци.

Друг недостаток на диета, во зависност од губење на тежината - отфрлање на сол. Овој производ влезе во нашите животи толку цврсто што е исклучително тешко за многу луѓе (особено жени) да го исклучат од нивната исхрана.

Диетата со Валеа има уште еден недостаток - гледајте храна. Не можете да ја прекинете програмата. Но, не сите луѓе можат да јадат строго во редовни интервали, ако се на работа, а не дома. Затоа, диетата во Долината може да биде неприфатлива за оние кои работат во канцеларија.

Диета на кефирската долина - систем за храна што може да се земе само по консултација со диететичар (како и, секоја друга диета). Оние кои имаат заболувања на гастроинтестиналниот тракт треба добро да разберат дека за време на таквата диета може да започнат егзацербации. Затоа, ако вашиот лекар препорачува да се откажете од диетата со кефир, треба да го сторите тоа.

Мислења за исхраната на долината кефир

За мене беше доста тешко да се задржам на таквата диета, бидејќи потребни се 6 дена да останам на кефир - мора да имате многу волја. Истите јадења од ден на ден - тешко е дури и за оние кои веќе испробале неколку диети.

Иако морам да признаам дека резултатот не ја разочара диетата - изгубив 4,5 кг.

Тешко ми беше да ја исклучам солта од исхраната за време на диетата Лариса Долина. Јас сум навикнат на овој зачин. И, ако второто јадење без сол може да биде нешто за јадење, тогаш супи и борш - тоа е невозможно.

Четвртиот ден од диетата беше особено тежок за мене, бидејќи таму се препорачуваат варени пилешки гради, кои не можат да се мијат со ништо. Чувството на жед се влошува после јадење месо.

Сепак, резултатот е достоен за тоа - успеав да ослабам 6 кг за само една недела.

Ги поминав сите тежини во диетата Долина и со сигурност можам да кажам: Многу добро ослабев, само една недела изгубив 5 килограми вишок тежина. Сега изгледам многу потенок и не жалам за непријатностите предизвикани од диетата.

Слабејте лесно со нашиот совет и диета Лариса Долина!