Диета на Клаудија Шифер
Вака изгледаат диетите од 1200 калории
Не е тајна дека секој сака да има диета од 1200 калории на ден и тоа.
Како да имате дисоцирана диета цела година
Би се сметало дека дисоцираната диета се чува ограничен период, но тоа воопшто не е така. Можете да изберете.
Како да изгубите тежина цело лето со медитеранската диета
Оваа диета предизвика сензација во последниве години и тоа е затоа што се доделува секоја година како.
Врв на најнаградуваните диети во годината - пофалени што не промашија
Околу нас има секакви диети, но едно лице се соочува со килограми.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Но, да видиме што конзумира Клаудија на обичен ден.
до појадок послужете овошје со чај и мед. до Ручек обично јадат супи, салати или зеленчук. За вечера изберете светло мени: салата од пилешко или туна, пилешко или зеленчук.
Супермоделот сака да спомене дека вложува големи напори да се храни здраво цело време. Така, има корист од кожата што зрачи со здравје и дополнителна енергија. Да се биде послаб има повеќе енергија. Слатките, храна што тешко се вари, прават да се чувствува уморно.
Неговите идеи за тоа што значи да се јаде здраво се вклучени во диетата 5+. Зошто 5, што е 5? Па, тоа е само диета од 5 дена. Малку, нели? Шестиот ден ви е дозволено да јадете нешто вкусно (како награда), но само до 16 часот, по што можете да пиете вода.
Планот на менито
до појадок ќе се сервира: сад со овошје измешано (без банана) со лажица житни култури, јогурт без шеќер и зелен чај.
За Ручек ќе се консумира: овошен коктел, 100 мл сок (кој било сок) со иста количина јогурт.
до вечера може да послужите чорба од зеленчук подготвена од: карфиол, пиперки, моркови, лажица грашок, кромид, целер и магдонос. За сосот ви требаат: лажица маслиново масло, три до пет лажици оцет и лажица сок од лимон.
Друга опција за мени за ручек е: сендвич, три или пет парчиња варено пилешко и леб со трици.
Ако првата опција за мени за вечера не ве воодушеви, можете да ја изберете оваа: осум лажици варен ориз со јаболко и три до пет парчиња други овошја.