Диета на кралицата Летиција
Шпанската кралица Летиција е едно од најелегантните присуства во светот и не само за нејзината гардероба, туку и за нејзиниот беспрекорен изглед. Секако, за да изгледа толку добро и да има тен кој не се гледа ни со текот на годините, нејзиното височество следи посебен режим што и помага да ја задржи фигурата на 51 килограм.
Сопругата на кралот Филип Шести (47) е голем overубител на диетата Периконе, која се фокусира на благосостојба и поттикнува конзумирање храна што го намалува воспалението. Диетата е креирана од дерматологот Николас Периконе, која исто така содржи многу својства против стареење и е корисна за здравјето на кожата.
Диетата Периконе е една од најздравите диети во светот затоа што повеќе се фокусира на благосостојбата на организмот отколку на слабеењето.
Што јаде кралицата Летиција?
Диетата Периконе се врти околу храната богата со хранливи материи и ниски протеини, информира Секојдневно здравје. Риба како лосос, која е богата со омега-3 масни киселини, треба да се јаде во изобилство, како и храна богата со антиоксиданти, како што се бобинки. Здравиот појадок би изгледал вака: свеж смути, проследен со белка од јајце и пушен омлет од лосос. За ручек и вечера се препорачуваат салати, зеленчук на скара и варена риба.
Што пие кралицата Летиција?
Луѓето кои држат диета со Perricone се охрабруваат да пијат до 3L вода на ден, што значи повеќе од 12 чаши вода. Зелениот чај се препорачува и поради неговите антиоксидантни својства, додека алкохолот е целосно исклучен.
Какви закуски служи кралицата Летиција?
Здравите закуски што ги јаде кралицата на Шпанија вклучуваат лешници, јогурт со малку маснотии, зелени јаболка, бобинки и маслинки. Сето ова е дел од диетата Периконе.
Каква храна избегнува кралицата Летиција?
За жал, loversубителите на јаглени хидрати ќе мора да се откажат од рафиниран шеќер, заситени масти, леб, тестенини, говедско и масно сирење.