Диета на Маријан Годин

Маријан Годин, најпознат и најценет полицаец во мрежното опкружување, откри каква е неговата диета и што прави за да биде во многу добра физичка форма.

Во едно интервју што го даде за „што се случува доктор?“, Маријан Годин објасни дека е многу дисциплиниран кога станува збор за исхраната и не ги намалува физичките вежби.

„Се обидувам да имам најмалку пет оброци на ден, но не секогаш успева, особено заради работата, која вклучува патувања, прекувремени часови, неочекувани мисии од три наутро, итн“, објасни тој за csid.ro.

Еве го менито на Маријан Годин во нормални денови:

Табела 1 (07: 30-08: 00 часот) - по трчање од 15 минутисебе си

100 грама овесна каша
банана
замрзнати бобинки
30 грама изолат на протеин од сурутка
Сите овие состојки ги ставам во блендерот, каде додавам малку обезмастено млеко, што резултира со еден вид каша, не многу естетска, но вкусна и секако најдобриот и најлесниот оброк во денот.

Табела 2 (10: 30-11: 00) - табела пред тренинг

150 грама пилешки гради на скара
100 грама варен ориз со зеленчук

Табела 3 (15:00 часот) - маса после тренинг

150 грама пилешки гради на скара
100 грама варен ориз со зеленчук

Табела 4 (17: 30-18: 00 часот)

Адвокат
6 варени белки, жолчка, домат, маслинки
Кога ќе ми дозволи времето, правам гвакамоле и со нив ги пополнувам белките.

100 грама риба на скара (лосос или морска платика)
50 грама сурови бадеми

Тој призна дека ова е диета што ја следи цело време, освен за време на летните одмори.

Полицаецот спомена дека избегнува слатки што е можно повеќе.

„Се обидувам да се држам настрана од каква било преработена храна, всушност, повеќе сакам варена храна, но тотално забрането е слаткото. Сепак, имам еден ден во неделата кога јадам сè, вклучително и слатки, но без претерување “.

---