Диета на Моника Белучи за шармантна и неодолива фигура - BodyGeek
Моника Белучи - оваа прекрасна италијанска актерка - се восхитуваат и од мажи и од жени за импресивна кариера, но и за нејзината убавина, за нејзината хармонична и заводлива фигура.
Кои се нејзините тајни, каков животен стил има и каква диета користи?
Како што се очекуваше, Моника Белучи ги користи јадењата од Италијанска кујна, но неговото мени е избалансирано и здраво. Тој особено претпочита зеленчук, риба, посно месо и шпагети. Послужете ги месото и рибата варени или на скара. Од овошје, изберете ги особено оние од шумата затоа што се богати со минерали, витамини и антиоксиданти. Тие исто така јадат портокали и грозје. Пијте овошни сокови природно и незасладено. Тие претпочитаат варени јајца и не пржени во масло или во форма на омлет. Послужете го зеленчукот повеќе суров. Шпагетите и се омилени на сите тестенини. Од сите растителни масла изберете маслиново масло. Неговата диета е прилично едноставна и може да ја користи секоја жена што сака да изгуби вишок килограми.
Диета Моника Белучи:
- Појадок: 2 бисквити и шолја кафе без шеќер, но со малку обезмастено млеко.
- Ручек: сад со свежа зеленчукова салата зачинет со лажичка маслиново масло, малку сол и сок од лимон, парче леб од пченично брашно и како десерт 150 гр бобинки или свежо овошје.
- Вечера: порција шпагети со рендано пармезан, со зеленчук и овошје.
- Појадок: 150 гр природен јогурт со малку маснотии измешан со мали парчиња овошје.
- Ручек: тиквички на пареа, варена жолчка и 1-2 парчиња леб од интегрално.
- Вечера: 120 гр посно варено месо, порција салата од свеж зеленчук и како десертно овошје по ваш избор.
- Појадок: 2 парчиња тост, шолја билен чај со малку лимон и овошје.
- Ручек: дел од печен компир посеан со малку маслиново масло и вкусен со зелена боја и сирење со малку маснотии.
- Вечера: порција шпагети со домати, маслиново масло и босилек, и како десертно овошје по ваш избор.
- Појадок: 150 гр јогурт со малку маснотии измешан со лажица корнфлекс.
- Ручек: 100 гр варено говедско месо со гарнир варена тиква и 60 гр варен ориз, и како десерт бобинки.
- Вечера: 150 гр варена риба, сад со свежа салата од зеленчук и како десерт грозје или портокал.
- Појадок: чаша свеж овошен сок со парче тост.
- Ручек: порција шпагети и неколку парчиња ананас.
- Вечера: порција салата од грав и варено јајце со кромид и зеленчук, парче леб од интегрално брашно и овошје како десерт.
Едно од горенаведените менија се повторува во сабота и недела.
Актерката смета дека е добро да се заштити вашата кожа, затоа не претерувајте со шминка, тој смета дека е малку маскара и сјај за усни. Тој, исто така, многу се грижи за навлажнете ја кожата, затоа измијте го лицето со ладна вода и користете одредени методи за одржување на еластичноста на кожата и враќање на рамнотежата на водата. Тој не верува во креми против стареење затоа што на нив гледа како голема измама. Сепак, тој смета дека на кожата треба да и се помогне, да се храни со растителни масла, а природните козметички маски за пилинг и отстранување на мртвите клетки се добри за кожата на лицето. Таа главно користи бадемово масло за подмачкување на кожата.
Маска за лице користена од Моника Белучи: измешајте 6 лажици кисела павлака со 4 лажички бадемово масло и мелено овошје од авокадо; нанесете ја на кожата и останете 10-15 минути, а потоа исплакнете со вода на собна температура.
За да имате убава, сјајна и здрава коса, препорачливо е да нанесете природна маска составена од малку маслиново масло на скалпот на коренот на косата и оставете да делува некое време. Овој третман го користи Моника Белучи, таа смета дека е идеална за одржување на убавината на украсот за коса, да има свилена и сјајна коса.
,Да бидеш убава биди себе си и сакај се за тоа што си “(Моника Белучи).