ДИЕТА на најдолговечен хирург во Европа и основни животни совети; Д-р
Професорот Федор Григориевич Углов влезе во Гинисовата книга на рекорди како хирург со најдолг стаж во светот. Тој сметал дека работата на лекар е “човечки и благороден".
Тој беше првиот лекар во Русија кој изврши најсложени операции на срцето, белите дробови, крвните садови, стомакот. Оперирајте со што било, вклучувајќи ги и пациентите со рак, освен мозокот.
Д-р Федор Григориевич Углов
Тој веруваше дека очекуваното траење на животот зависи од секоја личност. Мислеше дека човек може да живее еден век ако се обиде.
Ова го демонстрираше со примерот на неговиот живот. Тој успеа останува активен до 103-та година од животот, следејќи неколку едноставни правила на живот. Неговите книги се преведени на многу јазици.
За да живеете долго, ви треба многу вежбање и да избегнете дебелина. Активноста е важна физика, но и тоа интелектуалец.
Едно лице мора целосно да се откаже од алкохол и тутун, ако страда од овие зависности. Истражувањето заклучило дека сите органи се оштетени од алкохол, но особено мозокот. Храната треба да биде ограничена. Наведени се најмалку 7 часа сон на ноќ.
ДИЕТА НА РУСКИОТ ДОКТОР УГЛОВ
Неговата сопруга призна дека хирургот јадел скоро сè, но во умерени количини. Но, тој имаше диета што им ја препорача на другите, најмалку 10 дена.
Наутро, испијте чаша црн чај или природно кафе без шеќер, проследено со тврдо варено јајце и 8 сливи (последователно хидрирани).
Напладне, изедете 200 гр варено пилешко, риба или посно свинско месо. Јадете 100 гр свежа или варена зелка или 1 морков, и 1 портокал.
Закуската помеѓу главните оброци се состои од 30 гр тврдо сирење, 1 јаболко и 1 портокал.
Јадете 1 чаша кефир или кисело млеко (природно) на вечера.
11 СОВЕТИ ЗА ИВОТ
Ова се најважните принципи на животот на овој славен доктор и исклучителен човек, од кои можеме да се инспирираме. Нагон за убов многу често се наоѓа во неговиот совет. _
1. Сакајте ја својата татковина и заштитете ја. Без длабоки корени, не може да се живее долго.
2. Сакајте ја својата работа и она за што работите.
3. Научете да се контролирате. Никогаш не се обесхрабрувај.
4. Сакајте го вашето семејство и бидете подготвени да се грижите за нив.
5. Грижете се за вашата нормална тежина. Не јадете премногу.
6. Бидете внимателни кога возите. Патот е најопасното место.
7. Не плашете се да одите на лекар на време.
8. Заштитете ги децата од модерната музика (рок) и воопшто од телевизија - предизвикува страв, несвесно возбудување и негативно влијае на психата и физичкото здравје.
9. Должината на животот зависи од нас самите.