Нискокалорични обвивки - рецепт

Овие нискокалорични обвивки се лесен ручек или вечера. Тортиillaите од хеwда, исполнети со зелена салата и пилешки гради, имаат супер вкус и, благодарение на јогуртот со малку маснотии, имаат и малку калории.

обвивки

корисни информации

  • Време на работа: 25 минути Подготовка: 15 минути Подготовка: 10 минути Тешкотија: лесно Цена: € € € €

подготовка

Оставете пилешкото да се крчка во малку зовриена солена вода со лимоновата трева, која е исчистена и преполовена, околу 10 минути. Извадете ја од водата, оставете да се олади и коцкајте.

Измијте ја краставицата, исечете ја на половина по должина, изгребете ги семињата и исечете ги на коцки на половините. Измијте ги пиперките, исечете ги на половина, исчистете ги и исечете ги на коцки. Исплакнете ја зелената салата, вртете се на суво и грубо исечкајте ја.

Измешајте го јогуртот со куркума, ѓумбир, сол, бибер и сок од лимон и зачинете по вкус.

Изматете ги тортиillaите со кремот и премачкајте ги сите подготвени состојки одозгора. Засукајте и сервирајте исечете на половина под агол.