Диета на Олга Картункова

Овој сјаен харизматичен KVN-Shchitsa ги воодушеви оние што ја видоа за време на погубувањето на тимот, неговото мајсторство, суптилниот хумор и прекрасните форми што и ги донесе еден и Олга и ја скрши ногата, па дури и глумеше на сцената KVN-ovsky таа беше во инвалидска количка. Во слободното време, Олга вежба со тимот кој постојано седи на ТВ и нешто за да грицка. Вреди да се напомене дека е ограничено на моќност, не се користеше, па кнедли, кнедли и други добрите од брашно беа постојани во исхраната на нејзината моќ. Сепак, повредата се заканува да доведе до фактот дека инвалидската количка едноставно може да не го издржи оној што сè уште не бил во можност да застане на сопственото повредено стапало. И тогаш имаше прашање за потребата од намалување на телесната тежина, особено затоа што дури и пред повредата да се забележи дека прекумерната тежина и пречи на актерката: стана тешко да се движи низ сцената, се чувствува без здив., и челото што сјае пот цело време.

Историја на слабеење

Тешко е да се каже што би завршило ако не понуда од некое од списанијата што и понудија на Олга да учествува во проект за намалување на телесната тежина. И по релативно кратко размислување, нејзината согласност беше добиена. После тоа имаше диета Олга Картунковиј. Се разбира, во нејзината елаборација учествуваа професионални нутриционисти, но за да се добие посакуваниот резултат, беше потребно не само желбата да се Олга, туку и сериозен напор од нејзина страна, бидејќи за време на растот од 164 см, тоа е на почеток на проектот, тежеше 134 кг!

Диетата Картункови има многу специфични параметри за спроведување, што може да даде вистински резултат:

ви треба максимална дневна доза од 120 грама јаглени хидрати, 30 грама маснотии и 70 грама протеини;
целосно одбивање да се јаде брза храна и полупроизводи;
ограничување, а потоа - целосно отфрлање на пушени производи, како и потрошувачка на брашно и слатки;
максимално ограничување на употребата на сол;
Дневен внес на течности во количини од 2,0 до 2,5 литри, од кои до два литра - водата треба да биде чиста, а останатите пијалоци треба да се состојат од зелен чај и билни инфузии;
потрошувачка на храна во мали делови (100-120 g) 4-5 пати на ден во одредено време.

На каква диета се занимаваше Олга Картункова?

Диетата на Картункова бараше строго придржување и усогласеност со овие барања за промени во исхраната, што ги даде првите резултати: Олга ослабе 18 кг.

Треба да се напомене дека овие ограничувања не ја осиромашија диетата, туку ја направија поспецифична, внимателна и ефективна. Доволно е да се каже дека овошната салата, која се појави на менито на Картункова, вклучува портокали, круши и зелени јаболка. Во исто време, бананите и грозјето се исклучени од исхраната, бидејќи тие не беа оправдани во исхраната на храната.

Јасно е дека почетокот на таквата диета беше поврзана со оваа тешкотија: Картунков, по „фестивалот на осветување“, мораше одеднаш да се ограничи и да ги присили да ги исполнуваат строгите диететски барања на диетата.

Важно е да се запамети дека исхраната на Олга варираше од ден на ден, што помогна да се намали нивото на стрес што го внесува телото за време на диета. Во менито на актерката има салати со овошје и зеленчук, кои таа ги подготвува за појадок. За ручек - варени пилешки гради без кожа и без гарнир со минимална количина сол. Јаболката и оревите се дозволени за време на закуски и закуски. За вечера - урда и кисело млечни производи со малку маснотии.

Информации за тоа колку е тенка Картункова - илустративен пример за фактот дека диетата може да донесе посакувани и прилично опипливи резултати, ако поставите вистинска цел - да ја намалите тежината и да ги вратите убавината и здравјето.