Дневник за разговори за акни, Кронова болест и метаболичен синдром - Советник - Здравје
Искусниот нутриционист и ревматолог др. Ана Флек одговори на твоите прашања во разговорот. Записникот може да го прочитате овде.
Непознато: Моите мозолчиња скоро исчезнаа со немање млеко. Потрошувачката на млеко го промовира развојот на акните?
Д-р Ана Флек: Според сегашните студии, постои сомневање дека млечните производи направени од кравјо млеко го промовираат развојот на акните со лична конституција. Тоа не мора да биде точно за секого. Може да го испробате кравјото млеко (видете препораки), на пример со млеко од ориз, бадем, овес или кокос. Треба да обрнете внимание и на адитивите во овие млечни производи, на пример карагенан.
Непознато: Како замена за млеко, препорачајте кокосово млеко - вклучително и млеко од ориз?
Спот: Да, но исто така и бадемово или овесно млеко, на пример.
Тирија: Често препорачувате протеини кога правите промени во исхраната. Кога пијам млеко (1,5 процент), често чувствувам дека сум занесен од тоа. Дали тогаш треба да изоставам млечни производи (може да има нетолеранција)? Кога станува збор за овошни производи: дали е можно да се користи замрзнато овошје? Или конзервирано овошје (веројатно премногу зашеќерено)? Или, секогаш мора да биде свежо овошје/зеленчук?
Спот: Новите студии генерално препорачуваат млечни производи со полни маснотии, пред сè. Според овие податоци, дури и дијабетичарите имаат корист од целосни млечни производи. Сепак, некои луѓе реагираат на казеин направен од кравјо млеко со симптоми на слуз, течење на носот или воспалени синуси. Во овој случај, препорачувам да ги намалите млечните производи или дури и целосно да ги испуштите еднаш во период на чекање од два до три месеци. Овошјето и зеленчукот се чисти како адитиви и шеќер, замрзнати производи, исто така, препорачани се замрзнати производи, а не конзервирано овошје.
Непознато: На тема акни и кафе: Можете ли да пиете кафе без кофеин?
Спот: Бидејќи кафето без кофеин содржи и минимални траги од кофеин, тоа не би било оптимално решение. Но, можам да разберам ако немате доволно кафе. Затоа, пробајте варијанта без кофеин. Зелениот чај би бил подобар како стимуланс.
брзо: Имам Кронова болест веќе 28 години. Во моментов имам грутка и болка во устата. Што ме советувате да направам за повторно да добијам тежина? Тежи само 43 килограми со висина од 1,62 метри. Исто така, сакам да бидам доволно стабилен за да можам да се занимавам со некој спорт.
Спот: Во принцип, раните од рак, како што се оние што се јавуваат кај Кронова болест, исто така може да се третираат со локални миење на устата. Не е особено вкусна по вкус, но тинктурата за смирна за гаргара е многу препорачана и ефтина. Врв за исхрана би бил комбинацијата на јаглехидрати и маснотии, што го фаворизира зголемувањето на телесната тежина. Антивоспалителни масла како што се заштитено лесно масло од омега или масло од коноп, исто така, би била добра дополнителна стратегија. Можеби повремено безалкохолно пиво од пченица како течни калории со витамини од групата Б.;-)
Мелина: Може да имате само Кронова болест третираат со исхрана и избегнувајте лекови како кортизон?
Спот: Хронична болест како што е Кронова болест секогаш бара специјалистичка, т.е. гастроентеролошка поддршка и, во зависност од индикацијата, може да бидат потребни современи лекови и кортизон. Оптимизацијата преку современата нутриционистичка медицина може да донесе огромен успех. Но, не секој може да скроти толку сериозна основна болест само со исхрана.