Диета на парчиња На што треба да обрнете внимание
Време на читање: минута Американците се луди по новата диета со парчиња. Ова е целосно нова диета со големи ветувања: на пример, дека може да изгубите десет сантиметри во големината на половината за шест недели - без да бидете гладни. Дознајте повеќе за оваа нова диета тука.
Исхрана со парчиња: за што да внимавате
Диетата за уништување потекнува од Newујорк. Што и да доаѓа од овој град е трендовски. Пронаоѓачот на оваа диета, лекарот Иан Смит, го ветува она што го ветуваат скоро сите диети: телесната тежина брзо, лесно и со траен успех. Секој што ги следел сите диети за лудило на исхраната досега, со право може да биде сомнителен.
Диетата со парчиња треба да биде различна, ветува Смит. Зошто? Бидејќи трае само шест недели и една недела е доволна за да изгубите неколку килограми. Во меѓувреме, голема вест на Американци со прекумерна тежина му веруваат на неговото ветување, кој здравиот начин на живот го поврзува со диетата со парчиња.
Јадете седум пати на ден
Најважната работа во врска со диетата со парчиња: неколку големи оброци, но четири мали и разновидни оброци и три закуски. Целата работа на секои три до четири часа. Сепак, вкупниот број на калории е ограничен на максимум 1300 Kcal. Шеќерот во крвта треба да остане на постојано ниско ниво. Оброците и калориите по оброк мора строго да се придржуваат во согласност со диетата со парчиња.
Следете го распоредот точно
Диетата со парчиња работи само ако се придржувате до пропишаниот распоред и ја комбинирате со програма за вежбање. За Смит, вежбањето значи најмалку 45 минути на ден. Комплицирано? Смит дава специфични предлози за вежбање, закуски и оброци во својата книга „Уништи“.
Диета со парчиња од шест недели
Диетата со парчиња е поделена на шест недели. Секоја недела се надоврзува на претходната недела. Можете да го повторувате целиот циклус онолку често колку што сакате. Додека не ја достигнете посакуваната тежина. Продолжувањата треба да се планираат. Скептиците се чувствуваат потврдено.
Заклучок: Истото важи и за диетата со парчиња: ако продолжите како порано, не треба да бидете изненадени кога килограмите се враќаат за кратко време. Упатствата дадени од Смит, како што е спортската програма и строгото придржување кон оброците, не се лесни за придржување.
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):