Диета на Рина, дневно мени

Кој не сака диета што не вклучува глад и, во исто време, има извонредни резултати? Па, диетата Рина ветува дека ќе го стори тоа, бидејќи можете да ги задоволите вашите нутриционистички потреби, но исто така ќе изгубите тежина.

диета

Диета на Рина, дневно мени

Диетата Рина е една од најпопуларните диети што се користат ширум светот. За 90 дена, следејќи го точно планот за диета, ќе можете да изгубите 10 килограми или дури и повеќе. Диетата Рина е вид дисоцирана диета, што значи дека ќе јадете иста храна цел ден.

На што се базира диетата на Рина?

Во текот на 90 дена, храната што содржи: протеини, скроб, јаглехидрати, витамини мора да се менува, така што четири дена со различно мени. Единствениот оброк што не се менува е појадок, кој секој ден треба да содржи само сурово овошје. По четири дена, ќе почнете одново, враќајќи се на денот на протеините.

Закажување оброци во диетата Рина

Организирајте ги оброците така што ќе јадете барем два часа растојание и најдоцна до 20:00 часот. Овошјето и зеленчукот се дозволени цел ден, помеѓу оброците, но по вечерата нема да можете да јадете ништо до утрото. По 28 дена диета, по денот на витамини, еден ден треба да консумирате само вода. Во трите месеци на диета, деновите на постот ќе бидат деновите 29, 58 и 87.