Диета на Роза Сиабитова
Колку и да ги собирате своите спомени, тешко дека ќе можете да ја запомните познатата ТВ-водителка Роза Сиабитова во попривлечна форма отколку сега. Домашните земји имаат сватовник за себе и за изненадувачки кратко време се здобија со шармантно витка линија, ослободени се од 10 килограми вишок тежина. Се шпекулира дека тоа не било без операција. Она што е познато за тоа како Сиабитова ослабела?
Диета на Роза Сиабитова
Роза Сиабитова од нејзината диета реши да не измислува велосипед и веќе демонстрирани средства и техники. И ако порано тоа беше жена од средна возраст со тежина од 64 килограми, сега - витка дама со телесна тежина од 54 кг. Покрај тоа, новостекнатите гради на четвртата димензија и операцијата што ја олесни вишокот на абдоминална кожа ја претвори Роса во витка и многу секси дама.
Па, да видиме во детали како Роза Сиабитова и правилата на нејзината исхрана изгубиле тежина:
- Прво на сите - диета без сол што исклучува не само сол како додаток, туку и сите солени, пушени производи, колбаси и конзерви, во кои првично е присутна сол;
- чести фракциони оброци, вклучени мали порции (околу онолку колку што ќе одат во ваши раце) и оброци 5-6 пати на ден;
- придржување кон режимот на пиење: пред секој оброк на чаша вода, плус уште 2-3 чаши помеѓу оброците (вкупно 1,5-2 литри на ден);
- редовно неделно празнење ден;
- строго исклучување на целото брашно, масни и слатки тестови;
- одбивање на пакувани сокови, банани и грозје;
- Основата на диетата е добра порозност, особено овес и леќата, како и риба, морски плодови, живина, зеленчук и овошје.
Дијабетесот Сиабитова не ја отвора Америка и е една од опциите за редовна исхрана. Ова е затоа што е толку органско и корисно што можете да останете трајно - тоа не е само начин за подобрување на вашето здравје, туку е и гаранција дека вашата тежина нема да се врати. Фракционен систем за исхрана, кој го промовира ТВ-презентерот и е вклучен во скоро сите медицински диети, кои лекарите ги нарекуваат пациенти со различни видови на болести. Затоа, можеме со сигурност да кажеме дека овој метод на губење на тежината е безопасен и со правилна примена нужно ќе донесе одлични резултати.
Патем, самата Роза, покрај диетата, практикува и активен животен стил: редовно вежба за одржување на телесната тежина.
Диета на Роза Сиабитова: мени за тој ден
Покрај тоа, Роза нуди и свое мени, што и помогна да постигне хармонија. Да анализираме детално:
- Појадок: салата од свеж зеленчук со растително масло, чаша сок од цитрус или цитрус.
- Ручек: секое овошје и чаша свежо исцеден сок.
- Ручек: салата од зелка со растително масло, живина/риба со задушен зеленчук, чај со лимон.
- попладневна закуска: половини парчиња кравјо сирење без маснотии или дел од овошен јогурт.
- вечера: каша од леќата или овес, сок.
Луѓето кои сакаат здрава исхрана, за некои ќе научат во овој систем нешто близу до традиционалната здрава исхрана.
Диета на Роза Сиабитова: Денови на преземање
Како што се сеќавате, системот за презентација на ТВ бара присуство барем еден ден на ден во неделата. Денот на истовар треба да се прави редовно (на пример, секој вторник). Ова ќе предизвика телесната тежина и ќе ја одржи посакуваната тежина.
Роуз нуди ден на бесплатни јагоди (контраиндициран за луѓе склони кон алергиски реакции). Потребни се 1,5 килограми свежи, вкусни јагоди и два литра вода, ги дели на 5-6 делови и троши рамномерно во текот на целиот ден.