Диета на Саиков

Дали ја знаете диетата на д-р Саиков? И диетата од Лариса Долина? Ова е истиот систем за слабеење. Тој беше создаден од д-р Саиков и популаризиран од славниот пејач, кој сега изгледа многу помладо и попривлечно од пред 20 години.

Саиков и неговата диета

Никој нема да тврди дека во наше време, кога храната не само што е достапна, туку е достапна и во изобилство, проблемот со дебелината е особено акутен. Дебелите луѓе го доживуваат како чисто надворешен проблем, но реалноста е многу покомплицирана, бидејќи дебелината е соодветна, не само телото, туку и внатрешните органи, значително го зголемува товарот врз кардиоваскуларниот систем и гастроинтестиналниот тракт, и кај тие следете го целото работно тело до максимален капацитет. Како резултат, се развиваат многу хронични болести, а дебелината е вистински проблем.

Д-р Саиков создаде диета која во моментов е една од најбараните и најефикасните. Во суштина, тоа е диета со ограничувања на животински масти и поминува низ два циклуса: првите 7 дена диета, потоа 7 дена одмор и после тоа - повторете 7 дена диета. Во овој случај, не можете да се ограничите на ова, но продолжете да ја менувате храната и редовните циклуси додека не ја достигнете посакуваната тежина. Диетата не се препорачува за време на периоди со висока активност или во комбинација со силен физички напор.

Правила за диета Саикова - строги и препорачливо е да ги следите за да го добиете најдобриот резултат:

1. Јадете само 6 пати на ден - во 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часот.
2. Клизма се зема секој ден или се земаат природни лаксативи.
3. Пред јадење, пијте една четвртина чаша билна инфузија (чаша врела вода - 1 лажичка кантарион, сенф и камилица).
4. Течноста прифаќа ограничувања - до 0,5 вода на ден, не сметајќи ја инфузијата од билки.

Покрај тоа, системот е придружен со мени за секој ден, кое мора строго да се почитува, без најмало отстапување.

Диета на Саиков: менито

За секој ден е даден бројот на производи, кои мора да се поделат на 6 приеми во одреденото време:

1 ден. Исечени компири без сол (400 гр.) И 2 чаши 1% масен кефир;

2 дена. 2 чаши 1% масен кефир и 400 гр урда без маснотии;

3 дена. 2 чаши кефир 1% маснотии и 400 гр овошје (со исклучок на банани и грозје);

4 дена. 500 ml кефир од 1% содржина на маснотии и варени пилешки гради (400 g);

Пет дена. 2 чаши кефир 1% маснотии и 400 гр овошје (со исклучок на банани и грозје);

6-ти ден (празнење) - само 1,5 литри негазирана вода;

7 ден. 400 гр овошје и 2 чаши 1% масен кефир.

Менито за исхрана пропишува строго ограничување на маснотиите и не можете да додавате масло во храната.

---