Диета на сестрите Бамби

Од Дана Арами, понеделник, 17 јули 2017 година, 13:47 часот Последно ажурирање понеделник, 17 јули 2017 година, 13:58 часот

Сестрите Бамби откриле каков е нивниот животен стил за да бидат во исклучително добра физичка форма.

Двајцата решија да им откријат на своите обожаватели на социјалните мрежи каква е нивната диета и како успеваат да останат во форма.

Можеби ќе ве интересира: ЕКСКЛУЗИВНО/сопругот на Антониа, повикан да даде изјави во судскиот процес отворен од Алекс Велеа

Диета на сестрите Бамби. Варијанти на оброци и закуски

„Почитувани, затоа што добивме пораки од вас, во кои ни кажавте дека сакате детали за нашата исхрана, од денес ќе објавуваме варијанти на оброци и закуски.
За појадок: смути од овошје, зеленчук, трици и ленено семе (состојките можете да ги изберете како што сакате, важно е да се диверзифицирате. Додадете бадемово млеко, кокос или лешници, ореви, ф'стаци, лешници и др.).
Ужина 1 (3 часа по појадокот) може да биде овошје, бадеми, ф’стаци, итн.
Ручек: хумус со салата од туна и леб W… или парчиња леќата или житни култури.
Ужина 2 (3 часа по ручекот) овошје или семиња за оние кои сакаат да изгубат тежина, или пушеле лосос со краставици или суво говедско месо за оние кои сакаат да ја зголемат мускулната маса.
Вечера: скара (пилешко, мисирка, говедско или свинско месо) со салата од ентива, домати, брокула, сурови печурки, кромид, маслинки, итн. (комбинирајте по ваша желба, не заборавајте дека ако ставите ентив, додајте лажичка мед во преливот).
Уживајте! ? “, Напишаа сестрите Бамби на нивната страница на социјална мрежа.

---