Диета на специфични јаглехидрати
Чекор-по-чекор мени за диета со сирова бела зелка - минус 4 кг неделно
Зелката е навидум чест зеленчук за многу луѓе и тоа е затоа што се користи главно.
10-дневно мени со салати за да се ослободите од задржување на маснотии и вода
Што би рекле доколку откриеме одлична диета за вас ова лето? Вие губите 1 килограм на ден.
Практична диета која секогаш се ослободува од вишокот кг
Кога сакате да изгубите неколку вишок килограми и не ви се допаѓа или имате време да изберете диета.
Диета минус 1 кг на ден во лето
Тоа е единственото време од годината кога лесно може да изгубите 1 килограм на ден без напор и тоа за.
Принципи на диета
Специфичната диета со јаглени хидрати е многу ригорозен план кој целосно ги елиминира житарките, лактозата и шеќерот што се наоѓаат во повеќето растенија. Како што сугерира насловот, основниот концепт е да се вклучат специфични јаглехидрати во исхраната. Не треба да се сфати погрешно како диета со ниски хидрати, иако може да се донесе за слабеење.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Така, основниот концепт на диета е дека само одредени јаглехидрати се главниот извор на енергија за одредени цревни микроби. Готшал вели дека оние јаглени хидрати кои не се варат предизвикуваат прекумерен раст на опасни микроорганизми кои можат да произведат токсини и да го засилат уништувањето на тенкото цревно wallид како резултат на слаба апсорпција на хранливи материи и намален имунитет. Диетата вклучува потрошувачка на храна која или не содржи јаглехидрати или само едноставни јаглехидрати кои вклучуваат гликоза и фруктоза. Едноставните јаглехидрати се апсорбираат целосно во првиот дел на цревата, а микроорганизмите нема да имаат можност да ги користат овие јаглехидрати. Дисахаридите се шеќери кои содржат две молекули и не се дозволени затоа што им треба подолго време за да се распаднат.
Шеќерот и лактозата се дисахариди. Некои видови скроб се нецелосно варени, како што се оние што се наоѓаат во житарките и компирите, па затоа треба да се избегнуваат овие категории на храна. Давање доволно време на диетата се претпоставува дека ќе се врати нормалниот баланс на микрофлората. На заинтересираните им се препорачува да ја усвојат строгата верзија на диетата најмалку шест месеци, а потоа нежно да доживеат повторно воведување храна во менито.