Диета на срцето; гарантира дека ќе изгубите 4,5 кг
Оваа 3-дневна диета е дел од категоријата екстремни диети. Ако сакате брзо да изгубите тежина, можете да ја испробате и диетата со срце.
3-дневната диета, исто така наречена " диета за срце "е дизајнирана да ви помогне брзо да изгубите тежина. Диетата со срцето често се користи во болниците за пациенти со срцеви заболувања кои треба да изгубат многу килограми пред операцијата на срцето.
Застапниците на оваа срцева диета тврдат дека 3-дневната диета Може да ви помогне да изгубите 4,5 килограми за само 3 дена. Покрај тоа, истите поддржувачи велат дека може да изгубите 18 килограми за еден месец.
Да се биде нискокалорична диета, треба да знаете дека воопшто не е здраво да се следи оваа диета повеќе од 3 дена. После период од 3 дена, треба да се вратите на вашата нормална исхрана скоро 4 или 5 дена. Само тогаш можете да ја повторите оваа диета, по одредена „пауза“ во која ќе јадете како што сте биле навикнати.
Оваа диета се состои од умерени порции туна, посно месо, грејпфрут, тост, јајца и зеленчук. Делови од храна треба да се јадат точно како што е наведено во планот за исхрана.
Во исхраната на срцето се дозволени сол, бибер и кечап, но шеќер не е дозволен .
Оние што се на срцева диета се охрабруваат да пијат 8 чаши вода на ден.
3-дневен план на исхрана или диета за срце:
Појадок: црн чај или чај (со засладувачи), 1 половина сок од грејпфрут или грејпфрут, 1 парче тост со 1 килограм путер од кикирики.
Ручек: 1 конзерва туна, 1 парче тост, црно кафе или чај.
Вечера: 90 грама месо (каков било вид на посно месо или пилешко), 1 чаша зелен грав, 1 чаша моркови, 1 јаболко, 1 чаша обичен сладолед од ванила.
Појадок: црно кафе или чај (со засладувачи), 1 јајце, половина банана, 1 парче тост
Ручек: 1 шолја урда или 1 конзерва туна, 8 редовни крекери или парче тост.
Вечера: 2 колбаси, 1 шолја брокула или зелка, 1/2 шолја моркови, 1/2 банана, 1/2 шолја обичен сладолед од ванила.
Појадок: црно кафе или чај (со засладувачи), 5 солени бисквити, 30 грама урда (чедар), 1 јаболко.
Ручек: црно кафе или чај (со засладувачи), 1 варено јајце, 1 парче тост.
Вечера: 1 конзерва туна, 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, 1 чаша лубеница (на коцки), 1 половина чаша обичен сладолед од ванила.
Запомнете: овој напис е само за информативни цели и не се обидува да го замени советот на експерт за оваа тема. Извор.