Диета на урична киселина и природен третман со магдонос
Урична киселина се произведува природно од телото, но вишокот може да предизвика здравствени проблеми, особено проблеми со бубрезите и гихт. Природен третман за зголемена урична киселина вклучува специјална диета, природни додатоци (како додатоци на билни капсули) и промена на животниот стил. Консултирајте се со вашиот лекар за вашите здравствени проблеми.
Ако сакате да јадете храна без урична киселина во урамнотежена исхрана, побарајте повеќе храна без пурини или малку маснотии. Телото создава урична киселина за време на обработката на хемиски соединенија наречени пурини (пурини), кои природно се наоѓаат во организмот и во широк спектар на храна. Иако повеќето урична киселина се раствораат во крвта и се излачуваат во форма на урина, прекумерното ниво на урична киселина може да предизвика здравствени проблеми, особено гихт. Храната богата со пурини го зголемува нивото на урична киселина во крвта и затоа е позната и како храна со висока урична киселина.
Урична киселина е хетероциклично соединение кое се состои од јаглерод, азот, кислород и водород со формулата C5H4N4O3. Тоа е органска киселина која е краен производ на метаболизмот на нуклеопротеините и нејзините соли се нарекуваат урати. Соединението е присутно во урината и е резултат на деградација на пуринските азотни бази од нуклеинските киселини (ДНК и РНК) во организмот.
Кај здрави луѓе, бубрезите ја одржуваат урикемијата (крвен процент на урична киселина) во нормални граници. Сепак, постојат и случаи во кои бубрежната елиминација на урична киселина е недоволна или нејзиното производство е прекумерно, што предизвикува хиперурикемија (абнормално високи проценти на урична киселина во крвта). Во такви ситуации на зголемена урична киселина, мора да знаеме дека има тенденција да таложи во форма на кристали, што може да предизвика напади на гихт (кристалите на урична киселина се чуваат во зглобовите на луѓето кои страдаат од гихт) или здравствени проблеми, како на пр. дијабетес и камења во бубрезите.
Урична киселина нормално се носи во крвта, се пренесува преку бубрезите и се излачува преку урината. Хиперурикемија или високо ниво на урична киселина се јавуваат кога вишокот на урична киселина се концентрира во крвта. Неколку фактори придонесуваат за развој на висока урична киселина, како што се високи нивоа на соединенија што содржат азот или пурини, кои се акумулираат побрзо отколку што можат да се елиминираат, слабо функционирање на бубрезите и веќе постоечки медицински состојби.
Симптомите на хиперурикемија вклучуваат замор, воспаление на зглобовите, како што се гихт или камен во бубрег. Диета тоа е важно и промените во вашата дневна исхрана можат да помогнат во лекувањето на висока урична киселина. Меѓутоа, во случај на сериозни симптоми, консултирајте се со вашиот лекар за да го утврдите најдобриот третман за главната причина за хиперурикемија.
Како да ги намалиме нивоата на урична киселина? Третман на натурист.
Чекор 1
Пијте повеќе вода и помалку кафе, производи со кофеин или алкохол. Високи концентрации на урична киселина може да резултираат од прекумерна употреба на алкохол и кофеин. Алкохолот и кофеинот го промовираат производството на пурин, што помага да се зголеми уричната киселина во крвта. Клиринхаус за информации за бубрежни и уролошки болести на САД препорачува пиење многу вода за чистење на урична киселина и спречување на камења од урична киселина.
Чекор 2
Јадете помалку месо, бидејќи содржи голема количина на пурин. Пурините се природни супстанции што се наоѓаат во храната, кои се распаѓаат во организмот и формираат урична киселина. Organsивотински органи, харинга, сардини, сардела, шунка и аспарагус се особено во изобилство во пурините. Избегнувајте ја оваа храна или исклучете ја од вашата исхрана. Прочитајте го списокот на храна богата со пурини (кои предизвикуваат зголемена урична киселина) и внимавајте да не ја јадете оваа храна во големи количини во вашата дневна исхрана.
Чекор 3
Можете да се одлучите природни додатоци во исхраната како течен екстракт (сок) од магдонос. Тој е добар диуретик и го стимулира варењето на храната. Не консумирајте големи количини, туку само 10 ml двапати на ден. Течен екстракт од магдонос се добива со едноставно ладно притискање на корените на растенијата и не треба да се меша со алкохол, шеќер или конзерванси. Изберете само природни производи. Сокот од магдонос може да помогне во растворање на камења во бубрезите и намалување на урична киселина и креатинин.
Латинското име на магдонос е Petroselinum crispum и всушност потекнува од грчкиот јазик, каде што „петрос“ значи камења, а „селинон“ значи целер. Античките Грци сметале дека магдоносот е еден вид камен целер. Тие користеле магдонос и како храна и како лековито растение.
Затоа, магдоносот е многу добар диуретик и депресијатив (може да помогне во елиминирање на урична киселина), заеднички антиинфламаторно и антиоксидантно. Лутеинот содржан во магдоносот спречува и може да се бори против воспаление на зглобовите.
Чекор 4
Се препорачува да имате диета со малку натриум и индустриски преработена храна. Прочитајте ги етикетите кога купувате спакувана храна за да го видите нивото на натриум. Солта се заснова на натриум, а прекумерната потрошувачка на натриум доведува до зголемување на урична киселина и оксалат, што доведува до формирање на камења во бубрезите. Ако следите диета со малку натриум и месо (прочитајте за диетата ДАШ) може да забележите дека можеби ќе можете да ги намалите или спречите високите нивоа на урична киселина. Диетата ДАШ ја препорачуваат нутриционистите особено за намалување на крвниот притисок и промовира намалување на натриумот и потрошувачката на свежа храна за да се спречи акумулацијата на пуринот.