Диета на јужна плажа
Диетата „Јужна плажа“ е во мода во последно време поради докажаната ефикасност во борбата против дебелеењето.
Иницијатор на оваа диета е д-р Артур Агатстон, кардиолог. Откако со години се бореше со вишокот килограми, пробаше десетици неуспешни диети, лекарот создаде своја диета, која стана позната по својата ефикасност.
Исхраната не ги елиминира јаглехидратите, како и другите построги диети, но мора да ги консумирате вистинските јаглехидрати. Диетата „Саут Бич“ се препорачува најмногу две недели, за кое време не мора да пресметувате во грамови, калории или други единици на мерка.Порциите мора да бидат нормални, доволно големи за да го задоволат вашиот глад. На крајот на 14-те дена диета, можете да се ослободите од грижата од 5-7 килограми кај извршителите.
Диета на јужна плажа - мени за 2 недели
Еве што треба да јадете секој ден, две недели:
Може да се одлучите за омлет од две јајца пржени во маслиново масло и посно ребро (ако не говедско, тогаш пилешко или риба) исто така пржени на малку маслиново масло. Можете исто така да пиете кафе со обезмастено млеко и незасладен чај.
Оброци помеѓу 10:30 и 11:30 часот
Дознајте повеќе за менито ДИЕТА ЈУOUTHНА ПЛАА