Диета на воинот @
Диетата на воинот е создадена за нас, погодените од стрес, секогаш на пат и со несоодветна диета.
Тоа е решение за да се избегнат капки енергија, да се подобри вашата физичка состојба и да се ослободите од несаканите масти.
Диетата на воинот вклучува наизменично период во кој не јадете ништо во согласност со оној во кој имате голем оброк.
Просториите на диета
- јадете еден оброк навечер;
- предлага јадења засновани на исхраната на нашите предци, односно на она што се наоѓа во природата и, колку што е можно, без вклучување на процесот на готвење;
- без хемикалии и додатоци на храна;
- Правилни комбинации на храна за подобрување на вашата кондиција.
За диетата на воинот
- претставува радикално решение за балансирање на ентериерот и екстериерот;
- има за цел да покаже како телото се храни синхроно со својот внатрешен часовник, одделувајќи ја храната што треба да се јаде до пладне од попладне, што доведува до полесно отстранување на токсините и поголема отпорност на стрес. Резултат: посилно и поздраво тело;
- принципите ја сугерираат идејата дека треба да јадеме во согласност со животот за кој сме биле предодредени, а не со примитивниот;
- се заснова на идејата дека нашите предци конзумирале помалку храна и дека понекогаш морале да одолеат со еден оброк. Ние јадеме поголем дел од храната во текот на денот, почнувајќи со богат појадок. Диетата на воинот предлага, наместо тоа, да го прескокнете појадокот и ручекот и да вечерате само. Според следбениците, ние веднаш ќе почувствуваме како го ослабуваме и зајакнуваме нашето тело, без да го менуваме внесот на калории.
За 20 часа без оброк, телото се чисти од токсини и согорува маснотии. Наместо тоа, јадете свежи ореви, бадеми, друг зеленчук и овошје. хидратација апсолутно е потребно. Можете дури и да пиете протеински шејк.
Наместо тоа, се препорачува да се избегнуваат животински протеини што е можно повеќе. Во првата недела од вашата диета, губите околу 500 мл вода.
Вечерата треба да биде разновидна за да имате храна од сите групи. За да согорите повеќе маснотии, започнете со зеленчук, масти и протеини и завршете со јаглени хидрати (ако сте уште гладни).