Диета на живот - Природни третмани - Интернет продавница со природни производи

СОВЕТИ ЗА ТОЧНО ДНЕВНО Мени

Започнете го денот со свеж овошен сок;
Во текот на утрото, јадете овошје секогаш кога сте гладни.
Јадете овошје колку што сакате, но не прејадувајте;
Лубеницата ќе се јаде пред другите плодови;
Кога сте особено гладни, јадете банани, кои се многу хранливи;
Кога сакате да изгубите тежина, не јадете урми и ореви: иако тие се прекрасен извор на енергија, тие содржат голема количина концентриран шеќер, што ќе спречи да изгубите тежина.
Зелените ванани не го претворија скробот во шеќер. Кафените дамки на кората од банана покажуваат дека скробот се претворил во шеќер. Пожелно е да се консумираат во оваа состојба!
Не јадете под нервна напнатост. Започнете го овој начин на јадење полека, со самодоверба и трпеливост, сè додека не се навикнете на старите навики на јадење.
Сокови од свежо овошје и зеленчук (подготвени во соковник) треба да се пијат само на празен стомак.

Редоследот по кој ќе се јаде храна за еден ден:

Свежи сокови и овошја
Сокови и салати од свеж зеленчук
Варен зеленчук, сурови ореви, семиња
Bитарки од леб, компири, зеленчук
Месо, пилешко, риба, сирење

Запомни!

Никогаш не варете овошје (во бухти, џемови, сламки), бидејќи нивната алкалност се претвора во киселост.
Зеленчук како што се: краставици, пиперки, домати добро се комбинираат со овошје, друг варен зеленчук, тестенини, ориз.
Особено доматите не треба да се готват затоа што стануваат многу кисели
Овошјето ќе се исуши на сонце, а не хемиски
Оревите ќе се јадат сурови. Во оваа состојба, тие се многу хранливи и лесно сварливи за стомакот. Тие содржат протеини (високо квалитетни аминокиселини) и калциум.
Не прејадувајте со ореви и не јадете пржени, бидејќи се многу кисели. Сурови ореви се извор на природно масло.
Семето, како оревите, е извор на концентриран протеин и треба да се јаде суров, никогаш не пржен и само во мали количини. Не комбинирајте семе со друга концентрирана храна
Не консумирајте пастеризирани млечни производи, бидејќи тие содржат антибиотици.
Природните масти (месо) секогаш ќе се избегнуваат, по следниот редослед, во зависност од употребеното месо: свинско, говедско, паткаво месо. Избегнувајте солени и пушени чаши, колбаси.
Маслата се препорачуваат да бидат толку рафинирани или добиени со ладно цедење.

ДОБРО Е ДА ЗНАЕ

На приврзаниците на природна храна им треба помалку протеини отколку оние кои јадат комбинирана, односно сурова храна и зготвена храна, бидејќи со вриење протеините стануваат несварливи или се уништуваат, коагулираат. Месото, на пример, содржи 25% протеини, но по готвењето има уште 9% употребливи протеини.

Суровиот овес, со 15% протеини, обезбедува повеќе протеини отколку вареното месо. Освен протеини, вареното месо нема друга хранлива вредност, додека овесот и мрсните семиња (лешници, ореви, семки од сончоглед) со содржина од 25% протеини се целосна храна, со која можеме да се храниме, целосно и здраво, долго време.

Од сите сорти житарки, овесот со содржина на протеини од 15% е најбогат.Други растенија побогати со протеини од вареното месо се: соја, леблебија, сирови кикирики, маслодајни семе, ореви, сурови јајца, житни микроби, млеко. кисело, сурутка и урда. Се разбира, сè во својата природна состојба!

Треба да се напомене дека суровата соја има непријатен вкус и поради оваа причина се препорачува да се консумира или со метод на ртење или со комбинирање со други состојки, во салати или во други видови јадења обработени со миксер.

Извор: Диета на животот - Даниел Менрат