Диета над
Одг: Диетата заврши. Не зголемувај, туку продолжувај да се намалуваш .
на Правопис »21 јули 2010 година 6:27 часот
Па, Шинја не прифаќа дека зголемувањето на дневните Kcals и/или намалувањето на вкупниот обрт ќе ја крене тежината нагоре?
Тоа е како да не верувате во плимата и осеката. ^^
ПС.: Не знам што се случило меѓу вас, но кога душкате странец кој сака да ви помогне, мускулите се вашиот најмал проблем.
Одг: Диетата заврши. Не зголемувај, туку продолжувај да се намалуваш .
на Гостин 337 »21 јули 2010 година 13:19 часот
Шинја, колку всушност си шуплив?
На 2700 Kcal дефинитивно имате дефицит, особено со 89 кг тежина. Јадам 3200+ Kcal дури и со бавно таложење и дефинитивно немам брз метаболизам.
Да бевте вие, ќе ги зголемите калориите за најмалку 500.
Дека сте толку непочитувани кон VeniceBeach, кој сигурно знае 100 пати повеќе од вас (затоа што изгледа дека немате) е образ и апсолутно смешно.
Одг: Диетата заврши. Не зголемувај, туку продолжувај да се намалуваш .
на Обмуд »21 јули 2010 15:22 часот
Одг: Диетата заврши. Не зголемувај, туку продолжувај да се намалуваш .
на Шинја »21 јули 2010 15:28
Јаја блабла глупаво момче нема поим за ништо. е добро спам уште една нишка полна, ако немаме што да придонесеме.
ОТ:
Па, тогаш ќе продолжам да го зголемувам она што е најдобро? Како што можете да прочитате на страница 1, јас веќе јадам релативно „многу“ и сум зафатен само со јадење, а понекогаш јадам иако веќе сум сит.
Одг: Диетата заврши. Не зголемувај, туку продолжувај да се намалуваш .
на Нихилас »21 јули 2010 15:41
Путер на леб, пржен компир наместо варен компир, помалку посно месо итн.
Го препорачувам овој едукативен филм:
од минута 3:50 часот има медицински совет на оваа тема
„Треба да се фокусирате на запоставените групи на храна“
исто така смешно е местото со зголемување на телесната тежина во 5:30 часот
Одг: Диетата заврши. Не зголемувај, туку продолжувај да се намалуваш .
на Гостин 337 »21 јули 2010 година 18:01 часот
Стари луѓе, 2700 Kcal не се високи еден метар. Ако сега кажете на 5000Kcal, тоа ќе беше многу, но 2700?!
500 гр кварк со малку маснотии
3-4 јајца => двојно до 6-8
1L млеко
350 гр мисирка
250гр компири
250 грав грав
150гр 'ржан леб
200-400гр сирење
50гр мусли => за појадок 80-100 гр
потоа додадете 100 гр тестенини и 100 гр ориз и немате проблеми
1000Kcal повеќе. Со 6 оброци на ден, индивидуалните оброци се јасно податливи. При што би, на пример, да го исфрлам сирењето и потоа да вметнувам добри масти во форма на ленено масло, на пример.
Одг: Диетата заврши. Не зголемувај, туку продолжувај да се намалуваш .
на FairX »21 јули 2010 година 18:39 часот
Не дозволувај народот да ти зборува во ништо @ shinja.
Тие честопати ги гледаат мастите како мускули, т.е. маса = да
смеење на глас
Јас би препорачал само да спакувате половина чаша ореви како додаток. Тогаш имате уште 300 килокалории.
Дали сте тогаш на 3к, тогаш значи да чекате.
Диетата е најлошата работа што постои.
Некои реагираат така попречени од нивната физичка форма и флуктуации во тежината.
Ако требаше да оди кај некои корисници, ќе мора да јадете 3,5к калории и да се посите на дебелеење
вајлдсо напиша: глупости!
Всушност, на 500-та страница само сакав да испуштам многу голем, но особено гласен плач од ужасен ужас и студен ужас. Затоа што длабоко сум потресен до суштината дека „човекот“ може да ја скрши главата толку многу за нешто едноставно како 16 часа и да јаде 8 часа. 16 часа на празен стомак и 8 часа јадење, тоа е толку лесно, дури и секое момче од градинка го разбира тоа. И тука наводно возрасни мажи дискутираат за тема што не може да биде полесна. Може да се верува дека дебелите домаќинки седат на фризер и разговараат за чувствителноста на дигестивниот систем на членовите од трет степен на кое било кралско семејство.
Дали воопшто не се срамите?
Од друга страна, конецот ми е од голема помош со АКО, затоа што не можам да јадам онолку колку што можев да фрлам заради 99,9% од објавите.
Секој заслужува иста пофалба за оддалеченоста од задникот.
Претпочитањето и прашкаста задница е вознемирувачка за младите момци.