ДИЕТА Најлесен начин да изгубите тежина. Многу Романци веќе го прават тоа, без да сфаќаат
На почетокот на новата година ветуваме дека ќе имаме поздрав начин на живот и дека ќе изгубиме вишок килограми.
Според новата студија, се чини дека решението за ревидирање на диетата може да биде повеќе часови на спиење, пишува Avantaje.ro.
Истражувачите од лондонскиот колеџ Кингс откриле дека повеќе часови сон може да им помогне на луѓето да го намалат внесувањето на шеќер.
Во студијата, истражувачите го разгледале влијанието на часовите на сон врз внесот на хранливи материи и откриле дека повеќе часови на сон довеле до намалување на внесот на шеќер и јаглени хидрати.
Д-р Венди Хол, водечки истражувач на студијата, рече: „Фактот што продолжените часови на спиење доведоа до намалување на потрошувачката на бесплатни шеќери, шеќери што ги додаваат храната од страна на производителите и овошни сирупи и сокови, сугерира дека едноставна промена на животниот стил навистина може да им помогне на луѓето да јадат поздрава диета “.