Диета - Намалување на обемот на надлактицата Диети и слабеење
Диета - намалување на обемот на надлактицата
на Ha1z »29.05.2012 17:20 часот
Само за да можам да разберам како се намалува обемот на надлактицата кај другите, т.е. што е нормално, а што не.
Така, сега имам диета од 78 кг на 72 кг и изгубив целосен обем на надлактицата од 2,5 см. (36-> 33,5) Мислам дека повеќето ќе беа дебели, бидејќи сега можам да пристапам на значително помалку маснотии на трицепс.
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на Твојата3 СТИНИЈА »01 јуни 2012 14:18
Ha1z напиша: Само за да можам да добијам чувство како се намалува обемот на надлактицата кај другите, т.е што е нормално, а што не.
Така, сега имам диета од 78 кг на 72 кг и изгубив целосен обем на надлактицата од 2,5 см. (36-> 33,5) Мислам дека повеќето ќе беа дебели, бидејќи сега можам да пристапам на значително помалку маснотии на трицепс.
како за неколку вредности?
КФА? големина? колку време тренираш? колку kcal во д-р диета? која диета? Колку долго? . итн.т.т.т.т.т.
Не е нормално да држите диета од 36 до 33,5 надлактица, бидејќи колку што знам секој просечен маж кој не тренира ниту на
за да можам да кажам повеќе ми требаа вредностите.
Re: Диета - намалување на обемот на надлактицата
на hnони-бенг »01 јуни 2012 19:20 часот
2,5 см на 6 килограми е дефинитивно премногу. но веројатно припаѓате на оние кои ставаат многу маснотии на сиромашните, треба да има.
Сега изгубив 4 килограми и нешто повеќе од 1 см помалку на надлактицата. мислам дека првиот см е секогаш брз, исто така и со цел губење на вода.
Но, исто така, би бил многу заинтересиран за тоа како изгледа со другите! некој едноставно се плаши дека прави нешто погрешно кога големината е помала, иако не мисли дека таму виси многу маснотии.
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на ösi1 »01 јуни 2012 21:17
Re: Диета - намалување на обемот на надлактицата
на Трапезиус85 »01 јуни 2012 21:24
3 см повеќе после голем оброк, каде живеете ?
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на Jonони1992 »01 јуни 2012 21:29
Објава од Адвокат »14 јануари 2015 02:07
. Потоа, кога таа погледна повторно, чекав толку долго, направив неколку повлекувања на една чудна шипка во возот. Потоа ја повлеков јакната малку повисоко и се преправав дека ќе си го почеша грбот за да може да ги види тесните задникот и тесните боксерки.
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на ösi1 »01 јуни 2012 21:39
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на Твојата3 СТИНИЈА »01 јуни 2012 22:57
Срање повторно срање и срање!
1. Вашиот стомак може многу брзо да се прошири на околу 2 литри повеќе, но не и на 6-7.
2. НО надлактицата НИКОГАШ и НИКОГАШ не може да биде со дебелина од 2-3 см повеќе, бидејќи маснотиите, а камоли водата не можат да се акумулираат во рок од 2 дена. ова трае 2-3 см со прекумерна исхрана!
луѓе нема смисла да се дискутира за тоа без да дознаете повеќе факти за Ha1z.
се разбира, секој е различен, но од 36 до 33,5 сантиметри е веќе одличен, бидејќи 33,5 е скоро ништо. (без навреда)
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на hnони-бенг »02 јуни 2012 10:05
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на Твојата3 СТИНИЈА »02 јуни 2012 13:53
Што
тогаш не трениравте добро
Така, започнав со 33см надлактица и kfa од 13%.
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на hnони-бенг »02 јуни 2012 16:05
Почнав со 29 см и релативно висока kfa (така што шестпакетни пристапи итн. Дефинитивно не беа)
луѓето објавуваат повеќе тука. Би ме интересираше секој како се смени обемот на раката во исхраната
Одг: диета - намалување на обемот на надлактицата
на ösi1 »02 јуни 2012 19:02
Re: Диета - намалување на обемот на надлактицата
на BrainSplitTraining »02 јуни 2012 23:04
Неодамна отидов на мојата прва диета со години и изгубив од 86 килограми до (сега, откако ги наполнив продавниците на КХ) 83 кг и изгубив околу 3 кг маснотии. Како што беше планирано, изгубив 4,5 см обем на струкот за 5 недели, но и 1 см на надлактицата. Ниту тие не сакаа да се појават веќе три недели, овие безобразни десет милиметри - за кои пумпав како глупава половина година пред конечно да ги пукнам 40 см. Сега 39 ќе останат засега. (Но, јас нема да извадам 40 од мојот профил!)
Значи: диета смрди. Јадењето е добро. (Веројатно наскоро ќе тренирам фигура на силен човек: така 45 раце за 12 месеци!)