Диета наспроти промена во исхраната BodyChange®
Слабејте без јо-јо ефект?
Изберете подобра програма за маснотии!
Маж или жена, млада или стара: двајца од тројца Германци одат на диета барем еднаш во животот. Повеќето од нив дури и неколку - голема група на луѓе кои сакаат да изгубат тежина веќе имале цел куп диети со глад.
Но, зошто диетите се осудени на неуспех? И, како сè уште можете правилно да изгубите тежина со цел трајно да се ослободите од вишокот тежина? Одговорите на овие прашања ќе ги најдете во денешниот пост.
Заборавете на триковите за диети, дури и ако имаат ветувачки, а понекогаш дури и бизарни имиња како „24-часовна диета“, забавна диета, моно диета “,„ FDH (= јадете половина) диета “или броење килограми калории. Ако сакате да бидете слаби или да останете витки, промената на вашата исхрана е неизбежна за вас и најдобриот начин да ја постигнете фигурата од сонот. Со правилен план за исхрана, можете да јадете вкусно во секојдневниот живот и да не правите ништо друго освен добро за вашето тело и вашето здравје. Слабејте без да сметате калории и непотребни ограничувања. Со правилен концепт на диета, вежбање и мотивација, вишокот килограми веќе не се проблем за само неколку недели! Бидејќи долгорочниот успех може да се гарантира само со холистички концепт. Диетата со глад, од друга страна, не е насочена кон трајно намалување на телесната тежина. Ова ветува брз успех во слабеењето, но тежината брзо се враќа веднаш штом продолжите со вообичаената диета. Останувајќи тенок, тогаш може да се избрише од вашиот план.
Диети - не е добро решение за оние кои сакаат да изгубат тежина
Според современото разбирање, диетата е временски ограничен план за исхрана на болни и/или прекумерна тежина. Без разлика дали се малку јаглени хидрати, малку маснотии или 24-часовна диета: Постапката се карактеризира со избегнување на одредена храна и неухранетост. Стресот е претходно програмиран за вас и вашето тело. По кратко време, имате желба за забранета храна. Само неколку можат да ја издржат оваа желба затоа што бара многу дисциплина и трпеливост. Заради неухранетост, вашето тело претпоставува дека се појавила итна ситуација. Тој се прилагодува на ова и го затвора метаболизмот. Сепак, забавениот метаболизам го инхибира согорувањето на мастите. Телото исто така ги разградува задржувањето на водата и мускулната маса во текот на оваа фаза. Ако јадете повторно како порано по фазата на диета, телото создава резерви во форма на маснотии затоа што сака да биде подготвено за следната итна ситуација. Значи, диетите со глад не се исти со балансирана и здрава исхрана!
Следното неповолна положба се поврзани со многу диети, особено краткорочни радикални диети:
❌ Глад поради бројни ограничувања
LossГубење на енергија и замор како резултат на недостаток на хранливи материи
❌Тешка имплементација, на пр. Б. по комплицирани спецификации на рецепти
❌ Незадоволство и раздразливост поради постојана желба за неовластена храна
OНема мотивирачка придружна програма
❌Брзо зголемување на телесната тежина откако заврши диетата со глад - сето тоа беше за ништо
Интересно: Зборот диета е изведен од грчки díaita, што значи „начин на живот“. Дури и античките Грци имаа холистички пристап кон здравствените проблеми. Ова нè води директно до модерното решение за проблемот со исхраната: свесно менување на нечија диета!
Посно и вклопете се преку промена на исхраната
Ако сакате да изгубите тежина здраво или да останете витки, ги имате сите предности на ваша страна со промена на исхраната. Нема крут план за исхрана и ох-толку-паметни трикови за исхрана. Ја менувате вашата исхрана постепено со намалување на нездравата храна и свесно потпирајќи се на урамнотежена исхрана. Се одрекувате од брзи јаглехидрати и шеќер, што не е одговорно само за дебелината, туку и за многу вообичаени болести. Со овој нутриционистички концепт слабеете без да бидете гладни. Ова ви олеснува да ја одржувате телесната тежина затоа што сте се навикнале на правилна диета и ова е веќе интегрирано во вашето секојдневие. Тоа ќе ви донесе траен успех.
Секогаш е важно да се има пристап кој е забавен, дизајниран на долг рок и сепак носи краткорочен успех. И, скоро поважно: храната треба да биде вкусна! Затоа, промената во исхраната е обично многу индивидуален проект за кој е најдобро да се добие стручна поддршка.
Промената во исхраната работи особено добро ако не се ограничувате на здрава исхрана, но истовремено оптимизирате и други аспекти на животот. Повеќе вежбање и позитивен став се идеални придружници за секој што сака да изгуби тежина без брзо да се здебели по промената на исхраната.
Од нив Предности имате корист ако успешно ја промените вашата исхрана:
OuВи ја зголемувате вашата благосостојба
HaveИмате повеќе енергија
OuГи го стимулирате метаболизмот
OuГо зајакнувате вашиот имунолошки систем
OuГи обезбедувате на вашето тело сите хранливи материи што му се потребни
OuВиете повеќе витамини, влакна и минерали
OuГи намалувате вишокот килограми
Loseouе слабеете здраво
Со телесна промена телесната тежина правилно
Ако досега сте ја прочитале статијата, веројатно веќе сте претпоставиле: BodyChange не е диета, туку промена во вашата сопствена диета. Ако сакате да изгубите тежина, можете да им објавите војна на вашите килограми со програмата BodyChange и тренерот BodyChange. Здраво слабеење работи со BodyChange со многу свежи и креативни идеи и (важно!) Целосно без досадно броење калории, па дури и гладување.
Со овој концепт не се откажувате од јаглехидрати, ниту мора да постите. На BodyChange, добивате паметни алтернативи како леб или тестенини направени од мешунки. Со нормална диета, не треба да јадете оваа храна под никакви околности - и како резултат би сонувале уште повеќе чинија тестенини. Не е така со BodyChange: Постојат вкусни алтернативи за тестенини како што се грашок, леќа и тестенини од леблебија или Мешавини за леб направени од лен и кокосово брашно во продавницата BodyChange. Секогаш можете да јадете ситост со овие деликатеси и истовремено да изгубите тежина правилно - брилијантно, нели? Слабејте без да се откажете или жалите!