Диета наспроти здрав начин на живот Аркадија болници и медицински центри
Дебелината е голем проблем во јавното здравство и приоритет треба да биде пренасочувањето на вниманието кон долгорочните терапевтски стратегии.
Слабеењето не е толку тешко како одржувањето на новата тежина на долг рок.
Третманот со дебелина вклучува нутриционистички интервенции заедно со редовна физичка активност и, каде што е индицирано, комбинации на лекови или баријатриска хирургија.
Кои се општите принципи на диети?
Кето диета е диета богата со масти, протеини и малку јаглени хидрати. Во основа, телото е принудено да користи масти како извор на енергија, влегувајќи во метаболичка состојба наречена кетоза. Кето диетата може да се примени на краток рок, но тоа не е долгорочно решение.
Хиперпротеински диети може да биде корисно при слабеење под медицински надзор за ограничен временски период. Исто така е многу важно да се поврзе физичката активност.
Интермитентен пост е диетален модел кој ја ограничува потрошувачката на храна за одреден временски период во рок од еден ден. Некои студии покажаа дека наизменичното постење, со намалување на внесувањето на внесени калории, помага да се намали телесната тежина. Исто така, ја подобрува основната метаболичка стапка. Интермитентниот пост помага да се намали отпорноста на инсулин. Сепак, потребни се повеќе студии за да се потврдат долгорочните придобивки од овој вид диети.
Кои се принципите на здрав начин на живот?
За да се намали/одржи телесната тежина, препорачуваме да донесеме здрав начин на живот. Придонесот на лекарот и изградбата на односот лекар-пациент се два важни елементи, корисни за безбедно патување на овој пат.