Како да пиете кафе за да се губи телесната тежина загарантирана! Нутриционистот Михаела Билиќ откри
Чудесна вест за оние кои имаат проблеми со телесната тежина и сакаат полесно да ослабат вишок килограми. Еден од најпознатите и најценетите специјалисти во оваа област доаѓа со совети што не смеете да ги пропуштите.
Како да изгубите тежина со кафе
Кафето помага при слабеење. Вели нутриционистот, Михаела Билиќ. Ова ја откри тајната. Придобивките од кафето им се познати на сите. Ни дава енергија секое утро, но исто така ни обезбедува неопходни хранливи состојки за правилно функционирање на целото тело.
Кафето има уште една предност, ни помага да ослабнеме. Нутриционистот Михаела Билиќ откри колку е корисно кафето во процесите на детоксикација на организмот, забрзување на метаболизмот и инхибиција на апетитот. „Да, кафето помага да се намали телесната тежина и не само преку еден механизам, туку и преку неколку!
Познат е тоничниот, стимулативен ефект на кофеинот врз нервниот систем. Вистина е, кафето не буди. И не само на нас, туку и на дигестивниот тракт - поточно се смалуваат мазните мускули во wallsидовите на цревата, што доведува до перисталтички движења, прогресија на дигестивната содржина.
Значи, нема сомнение, кафето го стимулира варењето, го забрзува цревниот транзит и спречува запек.
Кафето исто така го стимулира метаболизмот, поточно ја интензивира конверзијата на резервната маст во глукоза потребна за вежбање, ја зголемува издржливоста и мускулната контракција.
Не случајно кофеинот е ставен на списокот на допинг супстанции кај спортистите. Тој, кофеинот, консумиран 20-30 минути пред физичкиот напор ги зголемува спортските перформанси и ги мобилизира масните наслаги. Значи, помага да се намали телесната тежина!
И за крај, но не и најважно, кафето го инхибира апетитот, помага да заборавите малку на чувството на глад. Секоја супстанција со стимулирачки ефект врз нервниот систем (психички стимуланси) произведува како контраефект инхибиција на центарот за глад.
Кога сте вознемирени, кога нивото на адреналин или допамин е зголемено, другите сензации се блокираат, вклучително и гладот. И како дополнителна тајна, кафето испиено со млеко останува долго во стомакот и трае 2-3 часа, како порција супа! “, Објасни Михаела Билиќ на социјална мрежа.