Диета Не чувствувам притисок како и обично; Хорст Шулте
Не можам да кажам што е поразлично овој пат. Ако во минатото почнав да држам диети, не ме ограничуваа ограничувањата. Почувствував притисок да морам да ја поминувам оваа глупава диета тука и сега како катализатор за несаканите ефекти. Психата се спротивстави на овие мерки на заштеда повеќе отколку мојот стомак досега.
Фотографија на Дарија Шевцова на Pexels.com
Диетата не се разликува од многуте други што сум ги правел во животот.
Утрото јадам жито ролна, едната половина со крем сирење, другата со малку посно колбас, кутии и понекогаш јајце. Секогаш и тогаш имам половина парче леб.
На ручек/попладне имам малку овошје и една или две шолји кафе. Нема слатки, џемови, алкохол. Во овој поглед, може да се каже дека тоа е строга програма!
Вечерта јадам околу половина од количината што јадам нормално. Прилично е лесно да се измери. Мојата сопруга сега е исполнета со тоа. Ако е премногу за мене, што честопати беше случај на почетокот, веднаш го тргам од плочата. Тоа не звучи толку апетитивно, но е поефикасно отколку да го оставите во количина и подоцна да оставите вишок тежина на чинијата, така да се каже.
Во изминатите два и пол месеци изгубив нешто повеќе од 10 кг. Продолжувам и целта ми е да ослабам уште 30 кг.
Држете ги прстите вкрстени дека притисокот во исхраната, кој не беше споменат на почетокот, не се постави. Ако работите продолжат вака, јас дефинитивно ќе ја постигнам својата цел. Само ќе треба време. Јас сум подготвен за тоа.