Диета Не постои такво нешто како здраво; Длф Нова
Салата, авокадо, суров зеленчук, малку месо? Помфрит, шницел - и десерт за десерт? Која храна е поздрава? Ниту едните ниту другите. Јадењето здраво е мит. Важно е да ни се допаѓа.
Авторот на Драдио-Висен, Верена фон Кејц доцнеше денес во кантината и доби само помфрит со пржени џебови од компири, салата и сос од коктел. Оваа храна не е балансирана, здрава и богата со растителни влакна. Како и да е, Верена немаше грижа на совест.
И, иако во овој оброк имаше прилично сè што во моментов е означено како „нездраво“: лактоза, глутен, маснотии. Глутен и лактоза се навистина нездрави само за луѓето кои имаат нетолеранција. Кога станува збор за јадење, важи следново: Има полоша и подобра храна.
"Во секој случај, не постои такво нешто како здрава исхрана. Секако дека има полоша и подобра храна. Секој може да ја подобри својата исхрана во својот мал космос".
Слабејте - со тоа без
Оние кои избегнуваат одредена храна - млечни производи, производи од пченица - може побрзо да изгубат тежина. Сепак, ова нема никаква врска со фактот дека храната е здрава, туку едноставно со не јадењето на одредена храна.
„Има ефекти секогаш кога некој ќе донесе строга диета. Без оглед дали е палео, веган или глутен: одеднаш веќе не јадам готови пици и непромислени сендвичи и повеќе не ја јадам тортата што доаѓа на масата во канцеларијата“.
Не станува збор за строго следење на какви било формули за исхрана. Не, тоа е повеќе за да го слушате сопственото тело, вели авторката на знаење Драдио, Верена фон Кејц. Таа, исто така, разговараше со нутриционистката Маике Ерлихман за ова: "Исто така, постојат многу препораки кои се контрадикторни едни со други. Тоа ги прави луѓето уште понесигурни. Тогаш луѓето седат таму и се грижат дали сега можат да јадат компир или не, но тие дури и не забележуваат дали се воопшто гладни “.
Станува збор за апетит - не за наука
Значи, апетитот прво треба да доаѓа од цревата и да не стане наука, вели Верена фон Кејц. Но, тоа не е така лесно, бидејќи скоро секоја недела излегува нова студија за исхраната. 80 проценти од овие студии не се базирани на докази: Не може да се извлечат јасни научни заклучоци од нив, вели Маике Ерлихман.
Комбинирајте ја храната добро
Причината за ова: во исхраната се занимаваме со толку многу супстанции и супстанции што е тешко можно да се истражат сите интеракции. Под овие услови е скоро невозможно да се открие што прави некоја материја во организмот. Затоа не постои такво нешто како здрава исхрана, туку многу различни начини на комбинирање на храна.
- 07 март 2016 година
- Модератор: Ралф Гинтер
- Партнер за интервју: Верена фон Кеиц, Драдио Висен
повеќе коментари
Шпанскиот голтка: Тешко дека нема предатори и тешко
Прилично лигава и тешка за борба. Шпанскиот голтка секоја година вознемирува многу хоби-градинари - особено затоа што не е толку лесно да се контролира.
Што може да има во течности
По смртта во САД, која се припишува на е-цигари, многумина се прашуваат што може да има во овие течности. Добра вест: Голем дел од дозволеното во САД е забрането овде. Лошото: Не е сè контролирано.
Колку екстроверт е сè уште сериозно и изводливо?
Стилот е прашање на личен вкус. Експресивна боја на коса, брадеста, со пирсинг или тетоважи. Секој може да го стори тоа како што сака. Освен ако не работите за полицијата, германските вооружени сили, противпожарната служба, во банка или училиште.