Атипично јаде; борби

Интернет енциклопедија на науки психологија и образование

борби

атипични нарушувања во исхраната

Овие атипични нарушувања во исхраната имаат најмалку пет пати поголема веројатност од анорексија (1%) или повраќање и зависност од јадење (2-3%), при што една од пет жени се погодени во некои групи, како што се модели или танчерки. Според Вуст, кампањите за дебелина честопати се фокусираат на диета и тежина, но овие пораки се контрапродуктивни во нарушувањата во исхраната и можат да ја влошат ситуацијата бидејќи ги охрабруваат девојчињата да преземат уште поголема контрола над јадењето, без оглед на нивните потреби.

Атипичните нарушувања во исхраната, исто така, претставуваат заштитен штит за внатрешна непријатност и тешкотии, кои обично имаат различни причини. Со фокусирање на храната, младите ги потиснуваат своите други проблеми. Погодените млади жени честопати имаат слаба самодоверба што е силно поврзана со нивниот изглед и тежина и често сметаат дека е непропорционално важно што мислат другите за нив. Затоа, превенцијата треба сè повеќе да започнува со градење на самодоверба и да ја пренесе идејата дека вредноста на една личност е поврзана со личноста, а не со нивната изведба или изглед. Проблемот со нарушување во исхраната обично започнува со диета во која девојчињата, особено, се дистанцираат од чувството на глад и ситост.

Патем: Дебелината не доаѓа од вчера за денес и затоа не исчезнува преку ноќ, затоа што за да изгубите тежина ефикасно, потребна ви е бавна и долгорочна промена во претходните навики на јадење, особено во храна со малку маснотии, малку шеќер и влакна со многу овошје и Зеленчук. За да го направите ова, треба да пиете најмалку 2 литри вода дневно и редовно да вежбате (најмалку 30 минути три до четири пати неделно). Спортот троши енергија, а тренираните мускули претпочитаат да согоруваат маснотии, затоа што оние кои добиваат мускули ја зголемуваат нивната базална метаболизам и согоруваат повеќе енергија, дури и кога ништо не се прави.

Литература и извори

Мусон, М.-Ц. (2012). Абнормални нарушувања во исхраната. Дневен весник од 11 мај.
Вуст, Софи (2012). Исполнете ја алиментацијата со проблемот со анорексија на Ni, булимијата, атипиките за алиментеир. Chêne-Bourg: Editions Médecine & Hygiene.