Диета недела IV

Кафе и закуски остануваат.

Понеделник: P = 100 гр пилешки гради, парче телемеа, диетален јогурт, диетално сирење, зеленчук

C = супа од зеленчук/супа, без компири и салата

Вторник: Md = 2 парчиња леб со 50 гр пилешка паштета/2 парчиња шунка/мед

претпочитаат) P = риба со салата

C = парче говедско/пилешко бифтек со салата

Среда: Мд = чај + 10 диета бисквити Дита/250 мл диетален јогурт

P = варено јајце + 2 домати + 2 краставици + 200 гр диетално сирење

C = диетален јогурт и овошје

P = риба (или 2 парчиња филе) со салата

C = 4 парчиња пилешка шунка и зеленчук

Петок: Md = исто како и средата

P = варено јајце со диетално сирење и салата од зеленчук

C = 4 парчиња пилешка шунка (околу 150 гр.) И зеленчук

Сабота: Мд = еден чај и 8 диетални бисквити

C = 4 парчиња прашка шунка (или мускули од филе) - максимум 150 g, со

Недела: Мд = исто како и самб

C = мешана салата од варен зеленчук или салата од целер, половина од