Диета од ленено семе за топење масти DCNews

Семето од лен е добро природно помагање при слабеење поради нивните антиоксидантни својства кои го стимулираат метаболизмот. Влакната што ги содржат го одржуваат чувството на ситост и омега 3 масните киселини ја контролираат желбата за слатки, пишува докторулзилеи.ро.

Ако сакате да изгубите тежина, препорачливо е да вклучите ленено семе во вашата исхрана на контролиран начин и да ги јадете секој ден на еден од оброците.

Прочитајте исто така: Диета - осум правила кои навистина функционираат

Како да продолжи

Пред да започнете со овој третман, најдобро е да се консултирате со нутриционист за да ја одредите дозата што му е потребна на вашето тело. Во принцип, се препорачува да се јадат три лажици семе од лен дневно во текот на целиот ден.

За секоја лажица семе од лен, ќе треба да пиете чаша вода пред оброк.
Ленено семе можете да додадете и во различна храна: житарки, јогурт, салати, пире.

Будење со семе од лен

- лажица семе од лен
- чаша топла вода

Измешајте ги и оставете ги така преку ноќ. Тие ќе станат мека, желатинозна паста.
Наутро пијте само течност. Ленот ќе има смирувачки ефект врз желудникот и цревата.

---