Диета од тиква и леќа - 4 кг за 7 дена - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење,
duckweed во комбинација со тиквички е една од совршените комбинации за рестриктивни диети. Ако тиквички тој е многу малку калоричен и има улога на спречување на надуеност, duckweed доволно е да се обезбеди енергија за целиот ден.
Диета со тиква и леќа - Како да изгубите тежина
Диета со тиквички и леќа трае 7 дена и може да ви помогне да изгубите до 4 кг.
Диета со тиква и леќа
Диета со тиква и леќа - Мени
На првиот ден кога ја следите диетата со тиквички и леќа можете да јадете тврдо варено јајце, со 2 лажици житни култури и малку мед за појадок. На ручек ќе јадете 100 грама леќа варена со кромид и сос од домати. Помеѓу ручекот и вечерата може да имате закуска која се состои од јаболко, а на вечера треба да јадете тиква ау гратин со зелена боја.
Вториот ден, појадокот ќе се состои од парче леб со путер и овошна салата. Лебот мора да биде црн или интегрален. На ручек ќе јадете тиква полнета со ориз и супа, а на вечера 50 грама леќа со сос од кромид. Помеѓу ручекот и вечерата може да имате закуска која се состои од банана.
На 3-ти ден има појадок кој се состои од 2 тврдо варени јајца и 2 домати. На ручек можете да јадете супа од леќа и тиква, што можете да јадете на вечера. Закуската помеѓу ручек и вечера ќе се состои од 2 портокали.
На 4-ти ден, за време на појадок ќе јадете краставица и парче сирење без маснотии. Ручекот ќе се состои од пити од тиква, направени со брашно од ориз, малку мед и јадро од тиква. На вечера треба да јадете 50 грама варена леќа. Закуската ќе се состои од 2 јаболка.
На 5-ти ден ќе појадувате составен од салата од домати и милкшејк. На ручек можете да јадете печена тиква со зеленчук по ваш избор и на вечера супа од леќа. Закуската помеѓу оброците може да биде од овошна салата со малку обезмастено сирење.
Шестиот ден е денот кога на појадок можете да пиете чаша млеко со мед и лажица 'ржни снегулки. Ручекот ќе се состои од супа од тиква со леќа и на вечера ќе јадете 150 грама риба зовриена со ориз. Закуската ќе се состои од грејпфрут.
На последниот ден од диетата треба да го повторите првиот ден.