Диета Ошава, диета која ветува морска сол
Диетата Ошава е макробиотичка диета, во која ви е дозволено да јадете само житарици 10 дена. Подготвени што е можно помалку за да ги зачуваат нивните својства. Диетата со број 7 во Ошава вклучува јадење пченица, просо, ориз и леќата. Јас ја заменив леќата со јачмен.
Диета Ошава: што ветува по 10 дена диета
Измислена од Georgeорџ Ошава, на неговото вистинско име Јукиказу Сакуразава, оваа диета ветува морска сол: го детоксицира телото, помага да изгубите 7 кг за 10 дена, ја чисти кожата, ве лечи од какво било страдање. Да, да, токму тоа го тврди тој. Дури и рак, не се шегувам. „Строго кажано, диетата Ошава лечи скоро секоја болест“, честопати наоѓате на Интернет. Пфф, ако е така, немаат одвоено буџети за медицински истражувања долго време, нели? Сите јадеме житарки 10 дена и лекуваме од што било
Самиот нејзин „татко“ Georgeорџ Ошава тврди дека се излечил од туберкулоза на 19-годишна возраст со помош на принципите на макробиотичката диета. Многу ветувања, малку достигнувања, според мене. Ова е она што го прочитав на мрежата, од сведоштвата на оние кои успеале да го задржат 10 дена.
Познавам две лица кои успеаја да ги пребродат 10-те дена маки. Двајца поранешни колеги, а една од нив, Ина, го споделија своето искуство на нејзиниот личен блог, inoza.ro. Колку што се сеќавам од тој период, не забележав кој знае што се менува на било кој од нив. Навистина, мислам дека успеаја да ослабнат околу 3 килограми, што за 10 дена е доста си, но исто така и да јадат само житни култури, не е лесно. Инспириран од насловот на Ина „За тоа како ја задржав диетата Ошава и преживеав“. Навистина станува збор за преживување
Па, не можам ни да се гордеам со тоа. Само „преживеав“ три дена.
Диета Ошава: зошто избрав да ја чувам оваа
Да ти кажам право, се чинеше едноставно и ми се чинеше што ми требаше: да не се замарам премногу со она што го јадам, да не губам време за готвење храна и брзо да ослабам. Малејската врабец сонува 😉 Плус, таа беше толку пофалена на Интернет што реков дека ќе се излечам од болести што ги немав. Се шегувам:))
Диета Ошава: што ви е дозволено да јадете
Отидов во Мега, набавив: ориз, житарки од пченица, брашно од цело жито, парчиња експандиран ориз, зрна од просо, снегулки од јачмен (не знам зошто не избрав леќата… мислам дека прочитав напис за придобивките од јачменот за телото и тоа влијаеше на мене да ја „сменам“ диетата Ошава 7).
Навистина е едноставно. Очигледно. Ги јадете само овие житни култури - во каква било форма и во која било количина - и пиете вода. Обајцата. Ах, и можете да користите сол.
Првиот ден, освен што бев гладен нон-стоп, беше прилично добро, затоа што се чувствував мотивирано. Искрено, грицкав цел ден: парчиња, зовриена пченица, зрна варено зрно просо (Ужасно! Не најдов Мега брашно во Мега за да направам палента), зрна пченични зрна со сол. И следниот ден бев исто толку мотивирана, особено поради скалата што изгледа за еден кг помалку. Голема радост, знаеш. Од третиот ден веќе ги зедов овие житни култури, не можам повеќе да ги издржам. Ако првиот ден јадевме често, третиот ден не сакав ни да ги допирам. Ме „спаси“ леб од интегрално брашно со сол, направено на тава. Тие беа навистина добри. Така јадев цел ден, наутро напладне и навечер. Но, четвртиот ден наутро кога се измерив, скалата изгледа повеќе отколку на третиот ден, па се деморализирав.
Покрај тоа, имав ужасен горчлив вкус во устата и добив и херпес. Сигурен сум дека и двајцата имаат врска со тоа колку житарки јадев за само три дена. Тогаш почувствував луда желба за овошје, што било ... 🙂 Се откажав ... 🙁ал ми беше, но навистина не можев да продолжам вака, бидејќи ја изгубив мотивацијата. Режимот беше благ, размерот не ми беше пријател
Не се грижев дали диетата во Ошава е здрава или не, дека моето тело нема важни хранливи материи и витамини. 10 дена немаше да биде голема работа, ништо не се случува. Плус овие житни култури имаат многу својства и придобивки.
Како заклучок по овој неуспех
Диетата Ошава ми се чинеше многу фрустрирачка диета, бидејќи премногу ве ограничува. Тоа е вежба за волја, што не знам дали вреди да се направи. Само ако навистина верувате во придобивките од диетата Ошава, тогаш вреди да се обидете. Ако не, има толку многу други попустливи диети. Наскоро ќе ви кажам за диетата што ја следи пријател, кој изгуби околу 13 кг за два месеци. Основните принципи се едноставни и мислам дека сите ги знаат: правилна комбинација на храна (месо со зеленчук, сирење со зеленчук, риба со зеленчук, без компири, ориз), извадено брашно (дозволено само едно парче леб), пауза 5 часа помеѓу оброците. Не смееше да има закуски. Всушност, две овошја на ден, јадени веднаш по оброкот. Готвење без масло.
Враќајќи се на диетата во Ошава, тврдам дека ветува многу, но на крајот резултатите се скромни. Прочитав неколку прегледи на Интернет: фрустрирани луѓе, со вртоглавица, полни со желби, кои постојано ги влечеа за да стигнат до крајот на 10-те дена. Слабејте или не воопшто (житариците имаат многу калории). Постојат луѓе кои се здебелиле. Добро, мислам дека ако ги задржите 10-те дена не можете да помогнете, но да изгубите тежина. Но, не затоа што житарките ќе ви помогнат да изгубите тежина, туку затоа што не можете повеќе да издржите да ги јадете и да јадете брзо наместо да земете друга пченица или овес ...
Некои велат дека се чувствуваат полни со енергија додека биле на диета во Ошава, јас, на третиот ден, почувствував како ми се исцеди животот:))
Ако пребарувате, ќе најдете и препораки од некои кои тврдат дека изгубиле многу килограми со диетата Ошава. Мислам дека тоа е особено точно за оние кои имаат поголема тежина. А пријателот за кој ти реков беше околу 100, а сега тој е околу 84. Да изгубев 4 кг за 10 дена, ќе бев најсреќната личност на светот. Искрено, можеби ќе ја постигнев оваа цел ако не се откажев само по 3 дена