Диета Ошава Како да изгубите 7 кг за 10 дена
Диетата Ошава е истовремено ефективна диета за слабеење и диета што помага во детоксикација на организмот. Нутриционистите тврдат дека луѓето кои ја следат диетата Ошава можат да изгубат и до 7 килограми за 10 дена диета.
Името на режимот Ошава потекнува од неговиот пронаоѓач, јапонскиот лекар Georgeорџ Ошава, основач на макробиотици.
Експертите предупредуваат дека оваа диета е тешка, а луѓето што ја следат диетата Ошава треба да ги знаат и придобивките и придобивките од оваа диета.
Нутриционистите напоменуваат дека диетата Ошава бара да се јадат само житни култури во текот на 10-те дена од диетата. Бидете внимателни, сепак, не било каков вид житни култури. Rитарки од ориз, пченица, просо и хе bда се дозволени во режимот на Ошава. Покрај тоа, со цел ефектот да биде очекуван, се посочува дека 90% од дневната потрошувачка е храна, а останатите 10% се течни.
И во однос на течностите, оваа диета има исклучително строги правила. Рамна или изворска вода се единствените прифатени пијалоци. Безалкохолни пијалоци, свежи пијалоци, кафе, па дури и чај се забранети во текот на целата диета.
житарките имаат улога на чистење на телото од нечистотии, го подобруваат варењето, ги регулираат хормонските секрети, а кожата станува чиста и светла.
Режимот на Ошава трае 10 дена, со можност за повторување со паузи од 3-5 дена.
Iceитарките од ориз, пченица, просо и хе bда може да се јадат варени, мелени или во форма на колачи или каша, во која било комбинација или количина, а единствената дозволена состојка е солта. Режимот на Ошава трае 10 дена, со можност за повторување со паузи од 3-5 дена.
По запирање на диетата, се препорачува да следите период на повторно прилагодување. Оваа транзиција ќе се изврши многу бавно, воведувајќи 2, максимум 4 храна на ден, покрај добро познатите житни култури што се користат во оваа диета. Храната дозволена за време на периодот на преуредување вклучува зеленчук, овошје, посно сирење и посно месо. Многу е важно да го прилагодите телото со мноштво хранливи материи што се наоѓаат во разните консумирани намирници.
За разлика од повеќето диети, диетата Ошава може да ја следат дури и луѓе кои страдаат од состојби како што е дијабетес, бидејќи овој лек помага во ребаланс на метаболизмот.
Сепак, нутриционистите истакнуваат дека во текот на 10-те дена од диетата во Ошава може да се појават некои физиолошки несакани ефекти како резултат на интензивно прочистување и масовна детоксикација на организмот. Нутриционистите тврдат дека тие ќе исчезнат за многу кратко време.