Диета Ослабете без јо-јо ефект - со диета со микробиоми!
Постојано се прашувате зошто се чувствувате лошо или зошто диетите не водат до посакуваните резултати? Потоа треба подетално да ја разгледате диетата со микробиоми.
Вежбањето е една работа, здравата исхрана е друга работа. Но, што да направите ако и двете не доведат до успех во слабеењето, а сите диети што се испробале досега не ви помагаат да ја постигнете посакуваната тежина?
Одговорот може да биде во вашето црево. Лошата храна, потрошувачката на лекови и нездравиот начин на живот значат дека сите ваши микроорганизми во цревата страдаат како резултат - и едноставно се чувствувате непријатно поради тоа и не можете да изгубите тежина.
Дали диетата со микробиоми е решението за слабеење?
Со цел успешно и трајно да изгубите килограми, можеме да препорачаме диета со микробиоми. Таа има за цел да ги доведе вашите црева и микроорганизмите во рамнотежа. Ако рамнотежата се воспостави по некое време преку здрава исхрана, вашите црева можат да филтрираат важни калории кои инаку би се населиле во вашите проблематични области.
Како работи диетата со микробиом?
Брзата храна и готовите јадења се табу за време на диетата со микробиоми. Фокусот е многу повеќе на растителните влакна. Правило на палецот тука: 50% зеленчук и овошје плус 50% производи од цели зрна.
Оваа храна е дозволена во исхраната со микробиоми!
- Банани
- лук
- аспарагус
- праз
- тиква
- Слатки компири
- Краставици
- кисела зелка
- Киноа
- овесна каша
- ориз
- Грашок
- ореви
- Семиња
Стимулирајте го метаболизмот и останете слаби: Книгата за диета со микробиоми
Ако сакате да влезете во сложената, но возбудлива тема на диетата со микробиоми, дефинитивно треба да ја прочитате книгата „Слабејте со диетата со микробиоми: изградете здрава флора во цревата, стимулирајте го метаболизмот, слабејте природно и останете слаби трајно“! Тука ќе ги добиете сите важни факти и информации, така што ќе можете успешно да ја промените вашата исхрана.