Диета Оваа храна предизвикува надуеност
Дали спортувате, внимавајте на исхраната и сепак имате надуен стомак? Тогаш тоа може да бидат вашите навики во исхраната и оваа храна
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Многу спортувате, јадете здрава исхрана и пиете малку (ако воопшто) алкохол - ништо не треба да застанува на патот на рамен стомак. Да не беше ненадејната надуеност во стомакот, што може брзо да направи да изгледате како да сте бремена пет месеци.
Цврст и подуен стомак оди рака под рака со вашата исхрана. Дали веќе знаевте. Затоа веќе избегнувате леќа, грав и зеленчук од зелка за да избегнете болен стомачен притисок. Секако, во секој случај. Но, има повеќе храна и навики кои ве прават подуени - без ние дури и да се сомневаме во тоа.
Избегнете надуеност со правилно џвакање
Функционалното варење без излишни гасови започнува со првиот залак: колку подолг оброк се џвака во устата, толку повеќе време има дигестивниот тракт да обезбеди ензимски коктел потребен за обработка на храна.
Ако наместо тоа храната се проголта набрзина, оброкот може да се вари полошо. Последиците се надуен стомак и болно чувство на исполнетост.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
И секако, зависи и од вашата исхрана.
Диета: 3 изненадувачки намирници кои предизвикуваат гасен стомак
Газирани пијалоци
И не мислиме само на слатки лимонади или алкохолни пијалоци како пиво и меурлив. Дури и всушност здравата минерална вода може да доведе до гасови. Водечко правило е: Сè што меурчиња и трнење во стаклото го снабдува телото со дополнителни гасови што треба да се расипат.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пуканки
Кинеската закуска е за жал сосема несоодветна за романтични вечери, бидејќи пуканките доведуваат до надуен стомак - без оглед дали е слатка или солена. Настанатите јадра од пченка се состојат главно од воздух, кој завршува во желудникот и дигестивниот тракт.
салата
Иронично, храната што те прави витка треба да биде виновна за топчестиот надуен стомак? За жал да. Бидејќи суровата храна се состои во голема мера од влакна и многу волумен, што значи дека огромна количина на воздух се проголта при џвакање - двојно оптеретување за цревата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата